こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。
昨日「下腹ぺたんこトレーニングスタート！」のお知らせをしました。
早々にお申し込みいただいた方、
ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)
そして、何故私がこの新しいメソッドを取り入れたか？……については、昨日のblogをお読み下さい。
下腹ぺたんこトレーニングスタート！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。9/19に、無事「下腹ぺたんこトレーナー」に合格したことを報告させていただきました。その後、スタートに向けてテキストの復習...
bline-fuchu.com
2024.01.12
今後は講習会を受け勉強してきたこともちょいちょいblogに載せていきますね。
今日は「下腹ぽっこりの原因は、骨盤の歪み&開き」について
「下腹がぽっこり出てきた(すでにぽっこり)」
「お尻が垂れる」
「背中が丸まる」
・・・など、こうした原因は
【骨盤の歪み&開き】にあります。
それは何故でしょう？
日々の生活において
「筋力の低下」
「姿勢不良」
「重力」
「生活習慣」
「出産」等々
……により身体(骨格)の中心である「骨盤」が歪んでしまうからなのです。
骨盤の構造について
男女によっても違いがあります。
特に女性に関しては男性より腹部(下腹部)は出やすい傾向にあります。
図のように男性と女性では骨盤の開いている角度、骨盤底の広さが違うため内蔵下垂しやすい傾向にあるのです。
そして
骨盤の歪みのタイプは4パターン存在しています。
まずはこのパターンをしっかりと覚えておきましょう！
「開きタイプ」
内臓が下がりやすく内臓下垂が原因で下腹ぽっこりに
「傾きタイプ」
「ねじれタイプ」
左右の足の長さに違いが出てしまい各関節への負担が大きくなるとともに背骨などの変形につながることも
「前屈後屈タイプ」
反り腰や猫背と言われる姿勢をされる方の特徴的なパターン
次回は骨盤調整についてです。
お楽しみに
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