2022-08-24

ダイエットの事

寝る前の何時間前に夕飯終わってますか?

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 皆様は何時に寝ますか? 寝る前の何時間前に夕飯食べ終わりますか? 私は自宅へ着くのが、21:30前後 その日の内に布団に入り...