パーソナルダイエットサポート ダイエットサポートHさんの頑張りseason.1
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 Hさんのチャレンジ💪 season.1 「パーソナルダイエットサポート」を 約３ヶ月で10回受けていただきました。 今回のチ...
2020-12
パーソナルダイエットサポート 
レッスン紹介 すごいぞ「ラジオ体操」
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 今日の「ラジオ体操」ビッチリ！ 大人気！ ギリギリ均等に立っていただきラジオ体操第1～第2～第3とスムーズに滑らかに、大きな動きで行えました👏👏...
健康のこと ストレスを溜めにくい食べ方
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 今日はストレスを溜めにくい食べ方について ●3食を決まった時間に● 朝・昼・晩と決まった時間に食べることで体内時計や生活...
健康のこと ストレスを溜め込みやすい食べ方
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 なんとなくストレスを感じてしまうことはありませんか？ ストレスは、体調や睡眠不足に起因する場合もありますが、何気ない食習...
運動しようよ ふくらはぎを鍛えて美脚を目指そう！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 冷え性の方必見!! 第二の心臓“ふくらはぎ”を鍛えて美脚を目指しましょう！ 徐々に寒くなり、外出が億劫になる季節になりました。 1日の運動量が減...
ブログ オリジナル・ワンポイントマスク
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 マスク生活にもだいぶ慣れてきましたね。 毎日、皆様をお迎えするとき様々な模様やデザイン、機能的なマスクが気になっています。 手作りのもの・・・素...
健康のこと 今週もワクワクしよう！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 コロナ禍でワイドショーなどをみているとなんだか落ち込む⤵️ そんなときは・・・ ワクワクするような夢や 目標がない時や忙しさで 忘れてしまって...
ダイエットの事 キノコを冷凍しよう！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 きのこは冷凍できるのはご存知ですか? 日持ちだけでなく、うまみもアップするんですよ～♪ いろんな種類をカットして「冷凍き...
ダイエットの事 ダイエットスタートは、冬に限る！？
こんにちは B ライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 冬スタートのダイエットは成功率が高いってご存知ですか？ 基礎代謝の曲がり角は40歳で、男女共40歳を過ぎると基礎代謝の量が...
イベント情報 昨日から「占いイベント」スタート！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 昨日から毎年恒例の「占いイベント」 朝から予約びっしり👀 皆さんのお聞きしたいことは何かな？ 時間内でしっかり聞き、良くなる方向へ向かって下さい...