パーソナルダイエットサポート ダイエットサポートHさんの頑張りseason.1
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。Hさんのチャレンジ💪season.1「パーソナルダイエットサポート」を約３ヶ月で10回受けていただきました。今回のチャレンジ目...
2020-12
パーソナルダイエットサポート 
レッスン紹介 すごいぞ「ラジオ体操」
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。今日の「ラジオ体操」ビッチリ！大人気！ギリギリ均等に立っていただきラジオ体操第1～第2～第3とスムーズに滑らかに、大きな動きで行えました👏👏👏やっ...
健康のこと ストレスを溜めにくい食べ方
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。今日はストレスを溜めにくい食べ方について●3食を決まった時間に●朝・昼・晩と決まった時間に食べることで体内時計や生活のリズ...
健康のこと ストレスを溜め込みやすい食べ方
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。なんとなくストレスを感じてしまうことはありませんか？ストレスは、体調や睡眠不足に起因する場合もありますが、何気ない食習慣が...
運動しようよ ふくらはぎを鍛えて美脚を目指そう！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。冷え性の方必見!!第二の心臓“ふくらはぎ”を鍛えて美脚を目指しましょう！徐々に寒くなり、外出が億劫になる季節になりました。1日の運動量が減って、血...
ブログ オリジナル・ワンポイントマスク
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。マスク生活にもだいぶ慣れてきましたね。毎日、皆様をお迎えするとき様々な模様やデザイン、機能的なマスクが気になっています。手作りのもの・・・素敵です...
健康のこと 今週もワクワクしよう！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。コロナ禍でワイドショーなどをみているとなんだか落ち込む⤵️そんなときは・・・ワクワクするような夢や目標がない時や忙しさで忘れてしまっている時は小...
ダイエットの事 キノコを冷凍しよう！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。きのこは冷凍できるのはご存知ですか?日持ちだけでなく、うまみもアップするんですよ～♪いろんな種類をカットして「冷凍きのこミ...
ダイエットの事 ダイエットスタートは、冬に限る！？
こんにちは B ライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。冬スタートのダイエットは成功率が高いってご存知ですか？基礎代謝の曲がり角は40歳で、男女共40歳を過ぎると基礎代謝の量が落ち...
イベント情報 昨日から「占いイベント」スタート！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。昨日から毎年恒例の「占いイベント」朝から予約びっしり👀皆さんのお聞きしたいことは何かな？時間内でしっかり聞き、良くなる方向へ向かって下さいね。本日...