ダイエットの事 ダイエットを成功するコツ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。さて、「ダイエット」どうしたらリバウンドせず健康体型を維持し続けられるのでしょう？一度の失敗は、どんどんダイエットを困難にしま...
2020-11
ダイエットの事 
ブログ 出来ないって
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。ドラえもんの言葉が心にささる！今日も１日頑張ろう！「出来ない」ってやってみたの？「無理だ」って努力したの？「諦めた」って逃げてるだけじゃないの？や...
健康のこと 体温の法則
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。先週に比べ、急に寒くなってきました🥶体を冷やさない為に、インナーや上着等、家を出るとき考えないとですね。今日は体温について毎回入口で検温させていた...
ブログ 那須塩原へGOTO！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。この連休、娘家族、息子家族と共に過ごしました。父の一周忌、母の四十九日法要後、ようやく一段落ついたので、ワタシへのお疲れ様会と称し、那須塩原へGO...
レッスン紹介 「チアダンス」のご紹介
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。さて、今日は「チアダンス」のご紹介。「CHEER（チア）」とは声援、応援、乾杯、元気づける、励ますという意味を持ちます。チアダンスやチアリーディン...
レッスン紹介 「足つぼふみふみステップ」のご紹介
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。今日も、暖かい🌞っていうかちょっと暑いくらい・・・💦さて、今日は「足つぼふみふみステップ」のご紹介。マットの上に、足つぼ台を置いて、その上で15分...
レッスン紹介 「美オドーレ」ご紹介
こんにちは。Bライン府中寿町のマネージャーの山中です。何だか今週は、暖かい日が続きますね。外を歩くのが気持ちいい～(*´▽｀*)さて、今日は大人気の「美オドーレ」のご紹介。パーティーのように楽しいダン...
ダイエットの事 ちょい足し食材で栄養価アップ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。毎日の食事バランスを整えるのは大変ですよね。特に、不足しがちな鉄分やカルシウムなどの栄養素を手軽に補える食材があったら・・・と...
ブログ 近所のパン屋さん
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。ワタシは、「都会から一番近いプチ田舎」小平に住んでいます。モヤさまでもアド街でもそう言われてました🤭小栗旬さんも小平出身で、子供の頃家族で良く行っ...
ブログ 不思議な縁
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。今日は、父の命日。ちょうど１年前の今日、他界しました。とても我慢強い人で、私に対しては、いつも遠くで見守ってくれる父でした。釣り好きで、幼い頃から...