こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。
菌活シリーズ
ラストは「麹菌」
『麹菌』
麹菌は、塩麹・醤油麹・味噌・甘酒などになります。
一時期大ブームになった塩麹を試した方も多かったのではないでしょうか。
ただお肉にまぶして焼くだけで、お肉は柔らかくなり美味しくなる魔法の塩麹ですが、体にとってもいいんです。
そして美肌になりたい人は、甘酒が非常にお勧めとなります。
「飲む点滴」という名も持っている甘酒は、とにかく肌に良いのです。
美白・美肌効果が期待できます。さらには目のクマやニキビ肌も改善してくれます。
また、炭水化物・脂質・タンパク質の3大栄養素が含まれているので、栄養価が高くバランスがとれた飲み物です。
1日朝晩の2杯飲んでいれば、健康を維持できて風邪の予防もできてしまいますよ。
甘酒は要チェックです。
味噌も体にいいので、1日に1回味噌汁を飲むようにすれば毎日摂取することができます。
日本食は本当に体にいいものだと改めて思うことができますね。
お金かけずに健康と美を手に入れましょう。
1番のお勧めが、それぞれの菌を意識して採るようにする時に、菌を組み合わせるようにすることです。
そうすることで相乗効果が生まれます。
また、食べる菌を少数に絞ってしまうと飽きてしまうことがあるので、いろいろな菌を上手に摂取していくようにするといいですね。
菌活は、お金をかけずに健康と美を手に入れる方法と言えます。
美しくなる事は健康がベースにあってこその美しさとなります。
健康を保ちつつ美も追求していけるよう菌活をして、体の中から綺麗にしていきましょう。
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