こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。
昨日は、皮下脂肪攻略保存版・基礎編(生活習慣)をお届けしましたが、今日はその他(o＾・＾o)
昨日のことが出来たら
コレもやってみよう！
オーっ(^o^)／
皮下脂肪撃退の攻略法は他にもあります。
できそうなものを取り入れて
続けられるコトを見つけましょう。
①毎日、姿見の前に立つ
②食べる前に本当に必要か考える
③夜は間接照明でリラックスする
④硬い食材を選んで食べる
⑤大盛り禁止
⑥炭水化物の重ね食い禁止
⑦衝動的に食べ物を買わない
⑧缶コーヒー、甘いジュースを飲まない
⑨寝る前にパソコンやスマホを使わない
⑩お酒を飲んだ後に〆を食べない
⑪冷蔵庫をむだに開けない！
⑫おやつの習慣をやめる
⑬甘いもの、揚げ物、アルコール禁止
さぁ
できることから
やってみましょう٩(๑^o^๑)۶
大切なのは続けること。
ダイエットはイベントじゃないからね。
そして
ぜーんぶ出来たら
きっとこうなるよ😉➰💕
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