こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。
今日で８月も終わり
でも…まだまだ暑さはしばらく続きそうですね。
なんとなく身体のダルさを感じませんか？
最近は”残暑バテ”…なんて言葉もあるようです。
心と体は一体です。
体調が悪いとマイナスな感情になりがちです。
どうぞ心も体も疲れないよう自分を大切にしましょう。
【 心が疲れないために大切なこと 】
１．頑張らない日を作る
２．「 疲れた 」と言葉にする。
３．休むことを後ろめたく思わない。
４．全部自分が悪いと思わない。
５．完璧な自分をやめる。
６．求め過ぎず、期待過ぎない。
７．心の逃げ場所を持つ。
８．理想と遠くても。自分を許す。
９．人は人、自分は自分でいい。
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