こんにちは、Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。
今日は、細菌学者・医師の故仁木健三さんの健康訓をご紹介
『十少十多の健康訓』
食うこと少なくして、噛むことを多くせよ。
乗ること少なくして、歩くことを多くせよ。
着ること少なくして、浴びることを多くせよ。
悶ゆること少なくして、働くことを多くせよ。
怠けること少なくして、学ぶことを多くせよ。
語ること少なくして、聞くことを多くせよ。
怒ること少なくして、笑うこと多くせよ。
言うこと少なくして、行うこと多くせよ。
取ること少なくして、与えること多くせよ。
責めること少なくして、褒めること多くせよ。
日々心がけたいことですね(^-^)
コロナ禍、心もカラダも元気に過ごせますように・・・・・
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