こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。
今週は、”クリスマスお楽しみレッスン”
昨日の午後からのレッスンをご紹介
14:30～「美姿勢&ウォーキング」
まずは姿勢チェック
胸を張って美姿勢を意識
早く歩いたり
ゆっくり歩いたり
最後はスーっと背筋が伸びて美しい姿勢に。
若々しく見える…見せるにはやっぱり姿勢🙆
5歳若返りウォーキング。
ぜひ続けて下さいね～🚶♀️🚶♀️🚶♀️
16:00～「ランダムダンス」
まずは舞台裏
……Uピンはずしてます😁💧
ハロウィーンが好評だったのでおかわりです。
えっ👀…うさぎ跳び￣(=∵=)￣・・・こりゃキツイ💦
最後はみんなで決めポーズ(ゝω・´★)
18:15～「ヲタ本番」
ヲタク度半端ない🤓
なりきるって楽しいよね～！
小島も入って
あのね…
小島ですが
スペシャルレッスン以外の時間ずっと
エステの施術に入っていました。
この格好のまま(笑)
想像してみてください・・・😁💧
さぁて
本日は、ぜーんぶスペシャル(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
10:15～「チアダンススペシャル」
11:30～「サヨの㊙️レッスン」
14:45～「チアダンススペシャル」
16:00～「耐久お尻×3」
18:30～「健身ダンススペシャル」
19:30～「BODYチューニング(マシーン無し)」
ぜひ、お待ちしておりま～す.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
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