こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。
今週は、フェムテックについての投稿をしています。
改めて…骨盤底筋群を鍛える訳
そして、
私が「下腹ぺたんこトレーニング」という強烈なメソッドを取り入れた理由
それは・・・
自分が楽しくて効果もあって
人に役立つことだな・・・と感覚的に思ったから🤭
自身の歳を重ねるごとの身体の変化が一番ではありますが…
詳しくは昨年のblogみてね😉➰💕
https://bline-fuchu.com/blog/lower-belly-flat-training-start/
だとしても
自分がやる？
自分がやれる？
ってちょっとは迷ったんですよ。
歳？
そう私は還暦
そして認定トレーナーになるには
もちろんお金が結構かかります。
もし自分だけ良ければが強ければ
専用クッション買って何とかなったかもしれません。
でも私は今何やってるの？
女性専用フィットネスジムのマネージャーだよ。
生きていることは奇跡
命は時間
もう少しだけ、まだ前に進んでいきたいと思ったから
どうせ死に向かってるなら
何か人に役立つことを最後までやってみよっと単純に思ったんですよ。
答えはシンプル
やるかやらないか
どうせやるなら命がけ…ちょっとオーバーか🤭
でもね…こんな効果が期待できるんです。
①骨盤矯正
②たるんだりぽっこりした下腹をぺたんこ
③下垂した内臓引き締め引き上げ
④腰痛改善
⑤体幹強化
最終目的は「しなやかな身体」
だから関わった方の健康寿命を伸ばしたいなって…答えは明快☝️
半年やり続けて、効果実感しています。
ぜひ、皆様にもやってほしい…です！
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