こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。
一昨日の「プロテイン講座」で学んだこと
プロテインとは何か？
「プロテイン」とは、「たんぱく質」を英訳したものです。
プロテインと聞くと、日本では、たんぱく質を摂取するサプリメントとして認識されていることが多いと思いますがプロテインの語源は、古代ギリシャのことばで、「プロテイオス」ということば。
「もっとも重要なもの」という意味だそうです。
その重要度を表すかのように、人間のカラダは、水とプロテイン（たんぱく質）の塊といっても過言ではありません。
水の次に大切なプロテイン。
筋肉はもちろん、内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪に至るまでたんぱく質からできています。
たんぱく質が不足すると人のカラダは、様々な部分が機能不全に陥ってしまいます。
そうならないためにも、人間にとって「もっとも重要な栄養素」である「たんぱく質」を適切に摂取するようにしたいですよね。
先日はお一人お一人に必要なタンパク質量の計算をしました。
「えーっこんなに～👀」
そうタンパク質は体脂肪以外に必要な栄養素なので、しっかり摂ることが重要です。
「プロテイン講座」を聞かれなかった方でご自身にとってどれくらい必要なのかを知りたい方はスタッフまでおたずね下さいね。
一緒に計算しましょう♪
プロテインをしっかり摂取し筋トレを行うと筋肉量が増えます。
筋肉量が増えれば基礎代謝が上がります。
すると痩せやすくなります( ≧∀≦)ノ
👇お気軽に摂るならコレオススメです👇
味は「ベリー」と「コーンスープ」
美味しくってめちゃくちゃ売れてますo(*⌒―⌒*)o
在庫あと少し
ワタシも即購入！
栄養の足りてない母に帰省のお土産にしました。
さぁタンパク質の必要性気づいた方は、レッツスタート！
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