こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。
今月からスタートした
『パーソナルストレッチ』
皆さんがいつもやっているストレッチ
十分出来ていると思いますが
もう少し人の手を加えるとさらに
伸ばすことが可能性になります。
パーソナルストレッチは、マンツーマンで行います。
伸ばしたいところを指定いただくか
くまなく全身を伸ばすか担当スタッフに伝えて下さい。
短時間ですがスッキリすると思います。
運動前や運動後にいかがでしょう？
10分 500円
ワンコインでスッキリ伸び伸び～！
担当は桑山、前村、山中です
またもっとオススメなのが
『PNFストレッチ』
これはストレッチの直前に筋肉を収縮させてから筋肉を伸展させることにより通常よりもより大きく筋肉はを伸ばすメソッドになります。
ちょっと技術が必要なストレッチになりますので担当はPNF認定トレーナーの桑山のみとなります。
10分 1,000円
関節周りが柔らかくなると代謝がアップして自律神経の安定につながるとも言われてます。
ぜひお試し下さ～い.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
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