アンチエイジング 痩せたきゃ寝よう！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。さて今日は睡眠について皆様きちんと眠れてますか？きちんと睡眠を取ることが痩せるって知ってますか？睡眠中に分泌される成長ホルモン...
アンチエイジング 
イベント情報 ガンバルマンPRにワクワク
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。今日は「ガンバルマン」ネタ頑張っていただく項目の中でも皆さんが悩むかな～って内容の「私のガンバルマンPR 特技・趣味」をHさんに見せていただきまし...
作ったよ！ 炊飯器でホクホク焼き芋
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日は炊飯器で焼き芋🍠を作ってみました。使ったさつまいもは、絹のようななめらかな舌ざわりで上品な甘さのシルクスイートで～す(o...
ブログ 南房総大人女子旅
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。昨日今日と泊まりで南房総へ息子の大学野球部時代の仲良しママたちと大人女子4人旅。しゃべりっぱなし、食べっぱなしの大人女子旅満喫しました。土曜日は、...
ダイエットの事 お腹が出ているのは、肝臓に脂肪がたまっているのかも？
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。さて、今日はぽっこりお腹についてなかなか体脂肪が減らないのは肝臓に負担がかかっているからかもしれません😰肝臓に負担をかける食べ...
アンチエイジング 運動の4つの効果
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。連日のガンバルマン皆様の頑張り素晴らしいですね❗昨日の「美尻メイク」皆さんヒーヒーいいながらも😁💧しっかりとトレーニング出来て...
ダイエットの事 健康に良い油って？
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。さて、本日は、昨日の続きどんな脂質を摂れば良いかです(o^－^o)良く聞くかと思いますが、努めてオメガ3系を摂るようにすること...
ダイエットの事 脂質について
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日は、三大栄養素のひとつ「脂質」について脂質と聞くと何となくカラダにとって悪いものでは？と思うかもしれません。摂りすぎはダメ...
ブログ 感動秘話その1
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。今日はお休み私の趣味はスキューバダイビング🌊最近は骨折していたのでしばらく潜れてませんが早く完治して潜りたいな～！そんな中、こんな記事を見つけまし...
ブログ 本日は休養デー！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。今日はお休み。母と一緒に近くの温泉&ちょっと高級な焼き鳥屋で、ゆっくりくつろぎました。