下腹ぺたんこトレーニング 11月の下腹ぺたんこトレーニング
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。11月12月のテーマは「多裂筋」多裂筋（たれつきん）は首から腰にかけて背骨の両側に沿って付着する脊柱を安定させる深層の筋肉...
下腹ぺたんこトレーニング
下腹ぺたんこトレーニング 
下腹ぺたんこトレーニング 下腹ぺたんこ 9月は内転筋を鍛えるよ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。9月の下腹ぺたんこ(らくらくぺたんこ)は「内転筋」(内ももの筋肉)を意識して鍛えていきます。内転筋はサボりがちな筋肉。弱く...
ヘルシー料理 下腹ぺたんこ七夕Sp&夏乗りきりメニュー
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。7/5(土) 「下腹ぺたんこ七夕Sp」でした。いつも通り、腹式呼吸～骨盤矯正そして、初⭐バランスボールを使った体幹トレーニング…で、指導に集中して...
下腹ぺたんこトレーニング 2025年６月のお知らせ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。6月のお知らせです。🔴年に１度の「５本指ソックス」注文中！レッスンの時にご愛用いただいている方多数の５本指ソックス機能的で、丁度良い締め付け感、履...
下腹ぺたんこトレーニング 七夕までの「紹介キャンペーン」
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。この夏に向け……ドーン！と「紹介キャーペーン」のご案内をさせていただきます。Bライン府中寿町店も来年の２月で20周年～！祝いた～い！パーティーした...
下腹ぺたんこトレーニング らくらくぺたんこ 4/3(木)
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。2月よりスタートしました「らくらくぺたんこ」本日天気の悪い中、5名の方にご参加いただきました。ご予約8名でしたが、当日体調...
下腹ぺたんこトレーニング 下腹ぺたんこトレーニング ひな祭りSp
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。早いもので３月そして今日は「ひな祭り」…ということで…3/1(土)に行いました「下腹ぺたんこトレーニング ひな祭りSp」を...
下腹ぺたんこトレーニング 肩背中こってるなら脇をほぐそう
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。肩や背中のコリありますか？肩が重た～い！背中もバキバキ！腕が思うように上がらな～い！でもマッサージに行くほどでもないし、エクササイズはよくわからな...
下腹ぺたんこトレーニング 「らくらくぺたんこ」はじめました。
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。今月よりスタートしました「らくらくぺたんこ」昨日８名の方にご参加いただきました。説明と指導に集中しすぎて写真を撮るのをすっ...
下腹ぺたんこトレーニング 祝19周年！２月のお知らせ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。Bライン府中寿町店は、2006年2月1日オープンしました。42歳、子供たち二人は大学生でした。あれから19年かぁ…紆余曲折…何とか19周年！あと１...