ヘルシー料理 ライスペーパーでお好み焼き
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 会員のOさんから 「ライスペーパーで色々出来るのって知ってます？」 …からはじまったライスペーパーを使った料理第3弾 「お好...
ヘルシー料理
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ヘルシー料理 ライスペーパーでガレット
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 会員のOさんから 「ライスペーパーで色々出来るのって知ってます？」 …からはじまったライスペーパーを使った料理第２弾 今朝は...
ヘルシー料理 ライスペーパー・ダイエット活用 ピザ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 会員のOさんから 「ライスペーパーで色々出来るのって知ってます？」 私「生春巻しか作ったことないですね～😅」 Oさん「ピザと...
ヘルシー料理 食べて腸活・春野菜
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今週は、腸内環境について 色々語っていますが…春野菜は腸活の強い味方なんです🧅 季節感を味あう毎日食べたい旬の春野菜3つをご...
ヘルシー料理 食後高血糖をレモンが抑制
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 「食後高血糖」って、ご存じですか？ 通常、食後は血糖値が上昇し、2時間以内には正常の値に戻ります。 ですが、2時間ほど経って...
ヘルシー料理 オートミール料理④ザクザククッキー
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 今日からいよいよ東京オリンピック🇯🇵 今から楽しみの開会式 さぁどんな開会式になるのでしょう・・・ 色々と後手後手ですが...
ヘルシー料理 オートミール料理③腸活バナナケーキ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 今日は「海の日」明日は「スポーツの日」 今年に限り祝日が移動。 今日明日とBラインはお休みになります。 世界中が新型コロ...
ヘルシー料理 オートミール料理②旨辛雑炊
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 今週は、ダイエット中の方にオススメのオートミールを使った低糖質メニューを毎日ご紹介しています。 今日は「旨辛雑炊」(1人...
ヘルシー料理 オートミール料理①お好み焼き
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 今週は、ダイエット中の方にオススメのオートミールを使った低糖質メニューを毎日ご紹介します。 今日は「海鮮豚卵お好み焼き」...
ヘルシー料理 栄養たっぷりダイエットスープ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は食事になる栄養たっぷりなのにヘルシーなスープのご紹介 ダイエットサポートで大成功のTさんのレシピ。 Tさんは今も体型を...