ヘルシー料理 七草粥
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。今朝は七草粥をいただきました。七草粥は、毎年１月７日に春の七草を入れて食べるお粥のこと。七草は早春にいち早く芽吹くことから、邪気を払うといわれてま...
ヘルシー料理
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ヘルシー料理 さつまいもはダイエットにも効果的
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。泥付の大きなさつまいも🍠をいただいたのでさっそく調理サクサク適当に切って、レンジで半生位にチン🎵フライパンに、ココナッツ🥥...
ヘルシー料理 ライスペーパーでのり醤油煎餅
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。会員のOさんから「ライスペーパーで色々出来るのって知ってます？」…からはじまったライスペーパーを使った料理第４弾今日は「のり醤...
ヘルシー料理 ライスペーパーでお好み焼き
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。会員のOさんから「ライスペーパーで色々出来るのって知ってます？」…からはじまったライスペーパーを使った料理第3弾「お好み焼き」...
ヘルシー料理 ライスペーパーでガレット
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。会員のOさんから「ライスペーパーで色々出来るのって知ってます？」…からはじまったライスペーパーを使った料理第２弾今朝は「ガレッ...
ヘルシー料理 ライスペーパー・ダイエット活用 ピザ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。会員のOさんから「ライスペーパーで色々出来るのって知ってます？」私「生春巻しか作ったことないですね～😅」Oさん「ピザとかお好み...
ヘルシー料理 食べて腸活・春野菜
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今週は、腸内環境について色々語っていますが…春野菜は腸活の強い味方なんです🧅季節感を味あう毎日食べたい旬の春野菜3つをご紹介■...
ヘルシー料理 食後高血糖をレモンが抑制
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。「食後高血糖」って、ご存じですか？通常、食後は血糖値が上昇し、2時間以内には正常の値に戻ります。ですが、2時間ほど経っても血糖...
ヘルシー料理 オートミール料理④ザクザククッキー
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。今日からいよいよ東京オリンピック🇯🇵今から楽しみの開会式さぁどんな開会式になるのでしょう・・・色々と後手後手ですが、代表選...
ヘルシー料理 オートミール料理③腸活バナナケーキ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。今日は「海の日」明日は「スポーツの日」今年に限り祝日が移動。今日明日とBラインはお休みになります。世界中が新型コロナウイル...