ヘルシー料理 下腹ぺたんこ七夕Sp&夏乗りきりメニュー
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。7/5(土) 「下腹ぺたんこ七夕Sp」でした。いつも通り、腹式呼吸～骨盤矯正そして、初⭐バランスボールを使った体幹トレーニング…で、指導に集中して...
ヘルシー料理
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ヘルシー料理 どハマりしているヨーグルト
こんにちは。Bライン府中寿町行くマネージャーの山中です。最近、はまってるコレ👇️「まるごとSOYカスピ海ヨーグルト」とろ～りなめらかで美味しいんですよ😋朝、ほぼほぼ食べてます。リンゴや柿、ナッツやドラ...
ヘルシー料理 柿サラダ二品
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。今年は、柿をたくさんいただきました。ありがとうございます(*´∀人)いつもは、そのまま食べるだけでしたが、せっかくなので、サラダを二品作りました。...
ヘルシー料理 カンパチのカルパッチョと塩焼き
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。息子が釣ってきた「カンパチ」で２品作りました。柵にしてくれてたので、すぐにとりかかれました。釣りたての新鮮なカンパチなので…シンプルにカルパッチョ...
ヘルシー料理 とうもろこしご飯
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。夏に数回作る「とうもろこしご飯」【材料】・米(２合)・とうもろこし(1本)・塩(小匙1)・酒(大匙1)【作り方】①米をとぐ②とうもろこしを半分に切...
ヘルシー料理 娘家族が育てたハーブで作ったよ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。先々週遊びに行った帰り際、娘が育てているハーブをもらってきましたのでお料理等々活用もらってきたのは、ローズマリー、イエルバブエナ(モヒートミント)...
ヘルシー料理 枝豆出始めましたね～😃
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・美肌食マイスターの山中です。スーパーで旬の枝豆出始めましたね。早速購入！多めの粗塩で産毛をこすりとって…さっと水で流して…天日塩を揉み込んで…蒸籠で蒸してみ...
ヘルシー料理 旬野菜のかぶ料理
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。お休み中、家事は問題ないので食べたいもの作ってました。食べすぎて体重増加😁💧今日は、3～5月にかけての旬野菜のかぶで３種【かぶの肉詰めスープ】《材...
ヘルシー料理 トラフグ三昧
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。先週の土曜日、息子が釣ってきた「トラフグ」をペロリといただきました～🐡🙌重さ2kg 体調30約cmまずは知識からこの地球上には約20,000種類も...
ヘルシー料理 ダイエットにオススメ蒸籠料理
こんにちは。ビーライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。お正月明けからはまっている蒸籠を使った蒸し料理買って使ってみて本当に良かったです。…なので、これを読んで下さっている皆様にも...