健康のこと タバコと同じくらい悪影響?！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。実はタバコと同じぐらい身体に悪影響なコト!?いきなりですが、「座りっぱなし」が「喫煙」と同じくらい身体に様々な悪影響を与えるこ...
健康のこと
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アンチエイジング 眠りは最高の特効薬
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。皆様熟睡できてますか？眠りは最高の特効薬！万能すぎる「とりあえず寝ろ」 7選～(о´∀`о)強い不安感→寝て下さい！イライラする→寝て下さい！精神...
健康のこと 今日は呼吸の日
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。今日は『呼吸の日』いつも無意識にしている呼吸を今日はちょっとだけ意識してみませんか？人間が1日平均2万回も行っているもの…...
健康のこと ひみこのはがいーぜ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日のテーマは良く噛む『よくかむといいことだらけ』よく聞くけど何で？わかりやすい言葉になっているのでご紹介しますね！ひ『肥満予...
健康のこと お菓子断ち
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。昨日の続きです。一昨日からの3回シリーズ。まだの方は「お菓子習慣」のチェックからしてみて下さいね(*-ω人)お菓子中毒から脱け...
健康のこと お菓子中毒
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。昨日のブログで「お菓子中毒度」は、チェックしましたか？チェックした質問のうちでひとつでも当てはまるものがあった場合は、お菓子中...
健康のこと お菓子習慣
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日は、お菓子習慣について｢お菓子習慣｣があなたの体を秘かに蝕むワケ｜ 意外と知らない｢超加工食品｣の脅威 執筆／白澤 卓二か...
アンチエイジング 低GI値食品を摂りましょう
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日は昨日の続き低GI値食品を摂ることが糖化(からだのコゲ)を防ぐコツです。下の表をご覧下さい。この表でいつも食べているものの...
アンチエイジング からだのコゲ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日は糖化について食生活から招いてしまう「糖化」酸化はよく聞くワードですが、糖化もまた老化に関するワードとして覚えておきたい1...
健康のこと 胃はミキサー！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日は胃について食べるの大好きな方( *´艸｀) 多いと思いますが食べたあとのお話です。食べ物は食道を通って胃へ胃はいわばミキ...