痩せたよ！

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。

今回のガンバルマンPR～💪
入会4ヶ月のNさーん╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !

写真いいでしょ٩(๑^o^๑)۶
１度はやってみたいポーズ(o^－^o)

見事キレイにダイエット進行中！

1月26日(土)に行われたダイエットセミナー
『正しいダイエットについて』
にご参加され、パーソナルサポート10回券に申し込まれ現在サポート中のNさん

サポートを受けようと思ったきっかけは？

去年膝の半月板を痛め、真剣に体重落とさなきゃと思いました

とのことでガンバルマンスタートと同時期にスタートし、ちょうど１ヶ月半

体重　-3㎏

体脂肪量　-2.8㎏

ウエスト　-3㎝

引き締まりましたね😃

入会からですと、-5.4㎏～(*>∀<*)ﾉ

素晴らしい👏👏👏

そこでインタビュー🎤
この1ヶ月半の食生活や運動、モチベーションなどどのようにしてましたか？

セミナーで知識を得て、食に対する意識が変化しました。買い物に行った際値段と賞味期限しか見ていなかったのが、裏の成分表示を見て、比べて選ぶようになりました。

測定日。外食したり家飲みしたりで（絶対、増えてる！）と思いきや、まさかのマイナス！！嘘でしょ！びっくりしました。今迄の計測マイナス記録更新したのです。改めて振り返ってみると、毎日2回の体重測定と、食事の記録は欠かさず続けました。

そして、仕事帰りにBラインに寄って身体を動かして帰るので間食がなくなりました。Bラインに来てお喋りして、ストレス発散して、身も軽くなり、ポジティブになれたように感じています。

これからに一言

年齢も重ねてきて、健康の大切さを感じてます。着られななかった服を着て、まだまだ行った事のないところがたくさんあるので旅行とか楽しみたいなぁって(o^－^o)
目標体重迄、あと5キロこれからも頑張ります！！

Nさんは、とても感じが良く謙虚で素直な方。
切り換えが早く決めたことをきちんと守り実行、そして継続

だからこそきちんと結果がついてくるのですね:*:・(*´ω`pq゛

これからも一緒に頑張りましょうね👊✨

ダイエットマインド

太りすぎ痩せすぎは脳の誤差動。

だから思考が大切です。

考え方が変わらないと同じ失敗を繰り返してしまいます。
無理なく一生続けられる行動と知識をつけることが重要です。
大切なのは満足度は変わらないのに食べる量や食べ物の選択が自然に変化できていること。

ダイエットは一生

ダイエットとは正しい食習慣です。

自分だけで上手くダイエットができないならパーソナルサポート受けてみませんか？

次回のセミナー『正しいダイエットについて』は、
3/28(木)18:30～19:15
ぜひお待ちしておりま～す ((ヾ(´▽`)ﾉ))

では又➰👋😃