こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。
「食後高血糖」って、ご存じですか？
通常、食後は血糖値が上昇し、2時間以内には正常の値に戻ります。
ですが、2時間ほど経っても血糖値が高いまま続いてしまうことが・・・
この状態が「食後高血糖」です。
食後高血糖は、糖尿病や動脈硬化、脳卒中などを引き起こす恐れがあるだけでなく、身体の「糖化」を引き起こす原因となってしまうそう。
「糖化」とは、体内にある余分な糖がタンパク質と結合し、老化物質が生成されてしまう現象のこと。
若々しい肌や体を保つために、できるだけ防ぎたいのがこの糖化です。
この食後高血糖や糖化を予防する方法はないか調べてみると「レモンが効果的」という情報が見つかりましたよ。
私も朝イチ、白湯にレモンを適量入れて飲んでます。
朝イチ白湯を飲むことはダイエットにも効果的。
更に、プラス「レモン」で食後高血糖を抑制しませんか？🍋
ダイエット・血糖値が気になる方、ぜひお試しを
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