こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。
昨日のBMIについては読んでいただけましたか？
今日は毎月皆様のカラダをチェックしている体成分分析器（ガイア）をご紹介
□家庭用とは違います！
カラダ年齢や、基礎代謝量、カラダの部位別で筋肉量が分かります。
□月１無料で定期分析！
入会からずっと無料！
定期分析をしながら食事の摂取や目標・トレーニングの見直しをします。
□今のあなたの状態を数値とグラフで表します！
裸足で15秒、ガイアに乗るだけ！！
身体年齢や、身体の部位別の筋肉量、脂肪量、1日のエネルギー所要量まで、今のあなたの状態を数値とグラフで表します。
その結果を一緒に確認をしながら、スタッフが入会時や先月との比較、適切な運動、目標設定をサポート致します。
分析が必要な理由
①生活習慣病の予防、改善
「肥満」は、脂質異常症、高血圧、糖尿病などの生活習慣病の重要な原因のひとつとされていますが、肥満の評価をデータで客観的に行い、認識することが健康管理の上で重要です。
また、肥満の評価で「適正」となった方でも、年齢を重ねるごとに基礎代謝が減少し、運動不足とカロリー摂取過多により将来肥満になる可能性を秘めています。
「適正」だった人も継続して肥満度の評価を受けることが望ましいのです。
②１日のエネルギー所要量の把握
肥満になる原因の一つに、食べ過ぎ（摂取カロリー過多）があります。
本体成分分析器は１日の基礎代謝量と１日のエネルギー所要量を算出する機能も備わっています。
1日の摂取カロリーの基準も数値で分かり 、肥満を解消するプログラムを展開するためのデータとして使用すれば、正しい運動処方を行うことが出来ます。
③筋肉量の変化の把握
よく「基礎代謝量を上げることが健康増進につながる」と言われますが、基礎代謝量を上げる為には筋肉を増加させなければなりません。
サーキットトレーニングの運動効果を判定する一つの方法が筋肉量の変化の継続的な測定です。
体成分分析器は、運動習慣がもたらす効果を筋肉量の変化という切り口で判定することが出来ます。
ガイアの効果
①運動継続のモチベーションアップに！
★目標値の設定
運動継続は目的、目標を明確に持っている人ほど長続きします。
★累計データの管理
運動効果の確認は運動を継続していく上で不可欠な要素です。
②正しいダイエット、正しいシェイプアップのための基礎資料に！
★筋肉量、体脂肪率、部位別筋肉量の確認と目標設定
筋肉量を減らさずに体脂肪を減らす、リバウンドの少ないダイエットです。
★基礎代謝量、総消費カロリーの確認と目標設定
筋肉量の増加が基礎代謝量を上げ、総消費カロリーを増大させます。
③内臓脂肪こそが肥満の最大の敵！
★腹部肥満率、内臓脂肪量レベルの確認と目標設定
外見だけでは判断できない隠れ肥満（内臓脂肪）を測定します。
「パーソナルダイエットサポート」では毎回測定しアドバイスをしています。
正月太りしてしまった方で戻らない方、一緒にダイエットしましょう！
こんなに大切なことがわかる体成分分析器(ガイア)で測定しない😅・・・はないですよね😉➰💕
なんだか計りたくなってきましたでしょ( *´艸｀)
2021年スタート時にご自身の数値把握。
「測定お願いします」とスタッフにお声かけ下さいね。
「喜んで～(o^∀^o)」と計らせていただきます。
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