こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。
今週は、”クリスマスお楽しみレッスン”
昨日の様子
ごめんなさい🙏💦💦
すみません😣💦⤵️
・・・・・・・・タイミングが合わず写真撮ることができませんでした😱💦
10:15～「エアロビクス+腹筋・背筋」
大勢の方のご参加があったと報告受けています。
汗💦いっぱいかけて脂肪燃焼効果ぱっちり😃✌️
エアロビクスって楽しいですよね～🙌
16:00～「リズムヨーガ40分」
いつもより10分長くて充実していましたね。
528Hz音叉の響きに心洗われる感じがしました。
音叉の響きって、なんて癒されリラックス出来るんだろ…(* ´ ▽ ` *)
19:20～「冷えとりウェーブリングフロアーストレッチ」
いつものレッスンにプラス・・・『寒くなってきたので冷え改善のツボ刺激と脚ほぐしをたくさんしました。
アロマディフューザーを設置
『フェンネル』&『ローズマリー』
「フェンネル」は、
気持ちに刺激を与えて前向きにさせてくれ気力を甦らせると言われている製油。呼吸器系や消化促進的などにも良いとされています。
「ローズマリー」は、
血行を促進。冷えやむくみを和らげます。筋肉の緊張をほぐし肩こりや筋肉痛にも効き疲労回復にも効果的な精油
女性にはオススメの精油ですよ～(* ´ ▽ ` *)
↓唯一ご紹介できるのがコレ↓
いつもながらの私のゆる～い絵を元に
手足の冷え性改善のツボを刺激しました。
体温が低く冷え性の方々に参加いただきました。
カラダ温まっていただけましたでしょうか…。
ぜひ続けて冷え性改善のツボ押しして下さいね～👣
明日は「ピンクレディコンサート」
かなり盛り上がるのでは💃
初めての方でも大丈夫！
ぜひ、お待ちしておりま～す.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
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