下腹ぺたんこトレーニング 下腹ぺたんこ 9月は内転筋を鍛えるよ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。9月の下腹ぺたんこ(らくらくぺたんこ)は「内転筋」(内ももの筋肉)を意識して鍛えていきます。内転筋はサボりがちな筋肉。弱く...
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