Merry Xmas

こんにちはー((o(^∇^)o))

 

ビーライン府中寿町店

スタッフ クワヤマです!

 

今週はクリスマス週間。

レッスン楽しんでますか?

トナカイになったり、ツリーになったり

なぜか?オスのトナカイがいたり 汗

あと2日 楽しんでくださいね(*^ω^*)

 

昨日は冬至、柚子湯に入り

かぼちゃスープを飲みましたー

あとはクリスマスですね。

 

 

今月、健康診断に行った帰り

お腹空き過ぎて倒れちゃうからと。

 

 

スープカレー(╹◡╹)

美味しいぃ。野菜がたっくさん

もうお腹ぱんぱん!!

立川にあるスープカレー屋さん。

寒い時あったまりますよー。

辛さも選べてご飯の量も選べて

しかも美味しい。

おすすめです(*´∀`*)

ぜひ行ってみて下さーーい!!

というコトで

今年も後数日の営業ですが

楽しく動いていきましょうー!!

 

 

 

 

 

 

お惣菜づくり!

 

皆さんこんにちは♬

ビーライン府中寿町店スタッフはすおです。

 

皆さんに応援いただいていた、

ボディメイクの大会が無事終了しました。

詳しくは、

お店のインスタグラムにサヨさんがアップしてくれていますので、

是非ご覧ください。

 

たくさんの方に励ましのお声がけをいただき、

自分のベストを尽くせたと思います。

自分一人ではできないこと。

当たり前ではない、本当にありがたいこと。

貴重な経験が出来ました。

 

大会前は、減量のため早朝に有酸素運動をしたり、筋トレをしたりと、

精神的余裕があまりなく、

食事作りは時短を意識していた日々でしたが、

大会が終わり、

ゆーーーっくり時間をかけて楽しめるようになりました。

 

シュウマイの成型や

朝から米粉パンを捏ねたり

 

たっくさん作り置きしたり。

楽しい毎日です。

 

減量中も、決めた食事をゆっくり丁寧にいただくことを意識していました。

食事に感謝して、よく噛んで味わう。

ポジティブな気持ちを持てるよう努力する事って大事です。

 

おかげで、大会が終わっても暴食することはなく過ごしています。

 

YouTubeなどで、減量後の爆食動画など見かけますが、

あぁいうのって、

食材や、食事を作ってくれた人に失礼だと思ってしまいます。

心は満足しても、体は悲鳴を上げますよ。

なので私は代謝が落ちた時に糖質を多めにとることはありますが、

チートデーのようなことは絶対にしません。

 

年末に向けて、食事を楽しむことはとっても大切。

でも、体と相談して、感謝の気持ちを忘れず、

ゆっくり丁寧にお食事をいただきましょうね!

☆ダイナマイトなぼでぃ☆

こんにちは👋😃

今週のブログは小島です🐷

さてさて気付けばもう年末……

早いっ‼️早すぎるっっ‼️‼️

年々1年が早くなる気がします😰💦

1年が終わろうとしている今……

特に何も起きてません😱🙏💦笑

なので今回はインスタグラム特別編とゆう事で

インスタグラムに載ってるけどちょっとどぎまぎしてたりこれの正解は?動画を大公開‼️‼️

そのどぎまぎが可愛かったり面白かったりで載せちゃいますが、その際〇〇ちゃん達なら一発で出来るのに〰️笑笑笑😁😁等があった時にそれなら〇〇ちゃん達にもやってみてもーらおっと😃🎶

って事で同じ動画2つ載せるのもなんなので本人達に見せていただけで終わっていた動画があるのでその動画達を載せます😌

あ。あの動画ね‼️と思ったり思わなかったりぜひブログ←→インスタグラムのループをしてみて下さい🙌👌❇️

何の動画かわかったかな??

今年度たくさんの出演ありがとうございました‼️

そして残りの時間も…そして来年もまだまだよろしくお願いいたします😃✌️✨️‼️‼️‼️‼️‼️

ではまた〰️🙌🎶

今度は名古屋でした❗️

こんにゃちは!ニャーツです!!

最近おでかけの多いニャーツですが、今回はにゃごやに行って来ました^_^

にゃごやはとても馴染みのある場所で、

こどもの頃は、夏休みや冬休みを親戚のいる名古屋の家でほぼほぼ過ごしたりして、、、第二の故郷のような所です。

名古屋メシも、幼少の頃から舌にしっかり馴染んでいるため、大好き❣️で、

今回の旅でもまた食を楽しみに向かいました笑

絶対外せない『うなぎのひつまぶし』は、

お気に入りの【まるや】というお店で、今回も1時間以上待って(待つことが何よりも嫌いなあたしが待ってでも食べる店!笑)しっかり味わってきました😂

そしてもうひとつ外せないのが、

『味噌煮込みうどん』ですが、こちらはむかーーーしから、【山本屋総本家】の親子煮込み一択‼️

八丁味噌ラブ❤️独特のコシの麺ラブ❤️笑笑

その他もちろん、

【世界の山ちゃん】の『手羽先』も、

 

モーニングは【ハセ珈琲】の『あんトースト』‼️

その他、スナック感覚で名古屋人ソウルフードの【スガキヤ】では『ラーメンとソフトクリーム』、、、、、、

と、まあ、にゃごやで食い倒れて来たわけです(^○^)

 

毎度毎度くいしんぼネタが多くてすみません💧

 

では最後に、かわいい絵本の読み聞かせ写真でシメたいと思います😉

《バレッチのクリスマス発表会に向けて、くるみ割り人形の絵本を読んで役作りから頑張ってますよ〜❣️》

 

 

ワンコと一緒

 

こんにちはー

 

ビーライン 府中寿町店

クワヤマでーす(╹◡╹)♡

今年もあと1か月になりました!

早い早い(⌒-⌒; )

先日、久しぶりに昭和記念公園に行って来ました!

 

公園のボートたちは満車状態。。。

天気も良いし、紅葉も綺麗だし

たくさん集まりますよね。

目的はドッグラン!!

うちのワンコは散歩中に出会うワンコを

見ると、どこでも伏せして待つ。

とても面倒くさいワンコでして。

しかも気の合わないワンコだと

何もされてないのに、ギャンギャン吠えて

怖い 怖い 弱虫なワンコです。

なので犬慣れも兼ねて

仲良くしてね!

楽しそうにあちこち歩いて

小さいワンコに近づいたり

なんだか平気みたい。

リードがないとやっぱり大丈夫なのね。

一緒にあそぶと言うより好きなところに

ウロウロしてるだけ。

それも楽しいよね!!

またドッグランであそぼうねー!!

 

血合いだ!気合いだ!!

みなさんこんにちは★

ビーライン府中寿町店スタッフはすおです。

 

マグロの血合い。

3kg届きました。

私にとって、

ボディメイクを続ける上で欠かせない食材です。

 

私の出場するボディメイクの大会が、

10日後に迫りました。

筋肉の大会、と言ったほうが伝わりますかね笑

お客さんからも、

もう少しだね!頑張ってね!

とたくさんお声をかけていただき本当にうれしく思います。

ありがとうございます❤

 

ボディビルというと、

男女ともムッキムキのイメージかと思いますが、

私の出場する大会のカテゴリーは、

筋肉量も必要ですが、それ以上に女性らしい曲線美が大切になります。

 

筋肉を維持しつつ、余分な脂肪を落とす作業を、

4か月間、試行錯誤しながら続けてきました。

プロの先生にもアドバイスをもらいに行きました。

色々な角度から教えていただけるので、とても心強いです。

人を頼る事って大事ですね。

私はその部分が苦手で、自分で何とかしようとしてしまうタイプなので、

この経験が良い学びになりました。

 

話は戻り、マグロの血合いについて。

私自身、魚料理が好きというのもありますが、

最近マグロの血合いにハマっています。

美味しいし、食べた後体が温まりパワーが出る感覚があるからです。

そして何よりお手頃価格で手に入る!

でも、マグロの血合いってマグロを解体したタイミングでしか

店頭に並ばないみたいで、タイミングが合わないと買えません。

店頭で見かけたら買い占めてしまいますが、

同じような考え方も多いようですね。

 

ここ数日は、スーパーや魚屋さん、

数軒回りましたがどこも置いておらず、

減量末期であることもあり涙が・・・

代わりにマグロのかまを買って焼いて食べました。

が、やっぱり血肉の充実には血が必要!

と思い、ネットを頼り、

お手頃ではありませんでしたが、

マグロの血合いを取り扱っていたお店があったので、

3kg注文しました!

そして昨日到着!

さっそく焼いて、いただき、元気を取り戻した私です←単純

 

私は何も味付けせずいただく事が多いですが、

家族には、塩麴と生姜で味付けをすると好評です★

 

長かった減量ももう終わりを迎え、

ここからはコンディションを整えていきます。

皆さんのお言葉を胸に、最後まで楽しみながら頑張ってきます!

星の王子さまミュージアム❣️❣️❣️

こんにちは❗️ニーツです❗️

10月23日(日)に、箱根に有ります『星の王子さまミュージアム』に行ってまいりました!!!

とにかく大好きな場所で、何度も何度も訪れているのですが、この日の目的も『ムーミンバレーパーク』に続いて、

【謎解き】‼️でした!笑

今回、『星の王子さまミュージアム』では【謎解き第4弾】、、、

毎回楽しみにしていて、ついに「ヤッタヤッター!いよいよ第4弾やれるぅぅぅー!!!」と、ウッキウキのワックワクで

ミュージアムに向かいました♪───O(≧∇≦)O────♪

入場券と謎解きブックを購入して、

まずは良くブックを読み解くため&腹ごしらえのために、これまた必ず利用する、ミュージアム内のレストラン〈プチプランス〉へ❣️

ここが、大好き大好き大好き大好き大好き大好き大好き大好き大好きーーー❤️❤️❤️

〈ローズティー〉

これも楽しみのひとつ❣️添えられたハチミツに星型の砂糖が浮かんでて、、、キュン

食事も!!!

チキングリルに添えられた大根も人参も、ごはんだって、、、ホラっ!星⭐️⭐️⭐️

たまりませーん✨

 

とにかく、好き過ぎて、ウチから近かれば通い詰めたい❗️❗️❗️くらいなのです‼️

、、、、、、

、、、、、、

、、、、、、

が、しかし、そのウキウキのワックワクからわすが5日後、、、、、、

( ;  ; )

まさかの、『星の王子さまミュージアム』閉館を発表、、、、、、( ;  ; )

本当に泣きました、、、、、、( ;  ; )

来年の3月31日までだそうです( ;  ; )

いまだ受け止めきれてません( ;  ; )

いつもいつも、箱根に行くたびに行きたかったし、何度だってウキウキワックワクしたかったし、お気に入りのレストランで食べて、お茶して、お土産見て、買って、いつの日か、孫が出来たら連れて来て一緒に遊んだりしたかったーーー、、、、、、( ;  ; )

閉館まで5か月を切りましたが、必ずまた行こうと思っています❗️

必ず、、、☆彡