こんにちは(*^_^*)
ビーライン 府中寿町店クワヤマです。
朝晩 寒くなって来ましたね。
そのせいか、腰回りがカチコチになって
腰が痛いわぁーと言う声がチラホラ。
私もそのひとりなのですが、、、、。
足、とくにふくらはぎを冷やさないよう
気をつけようと思ってます！
後は、ストレッチ！マッサージガンですね〜！
運動後のストレッチ。
お風呂後のストレッチ&マッサージガン
やって行きましょうーーね！！
今月、H&Cの販売会で売っていた
ニードルパッチ使ってみましたよー！
パックに小さい針がたくさん付いていて
コレが肌に浸透するのね。と。
つける時に軽く押すんですけど、チョット
チクッ！！とします。
一晩つけてとくに変化なし（ ; ; ）
きっと私のシワが深すぎ（ ; ; ）
ヤバすぎです（ ; ; ）
ずーっと続けていけばきっと変化あるのかなあー。
でもお高いし。
また何かいいのが出てくるかも！
期待ですな。
せっかくなので、私の姉の還暦祝いに
ニードルパッチをプレゼント！！
することにしましたー。
喜んでくれるといいなぁ(*≧∀≦*)
こんにちは！
ビーライン府中寿町店スタッフはすおです。
なんか、タイトルのような漫画？があった気が…
えっと今日は、
マンガではなく、体組成計のお話。
ずっと故障中で測定できなかったみなさんの体組成。
大変ご迷惑をおかけし、申し訳ありませんでした。
以前の体組成計とは形式は異なりますが、
新しいものが届いており測定できますので、
ご希望の方は運動前にスタッフまでお声がけください。
ご自身のスマホと接続していただくことで、
以前のように体脂肪率や筋肉量、骨量など
細かいデータが分かります。
さて、私は11月のボディメイクの大会に向けて、
歩み続けておりますが、減量も3か月が経ちました。
起床後の有酸素運動も、
日の出時刻が遅くなってきたことで、
ジムでやることも多くなってきました。
天気の悪い日は、日の出時刻になっても暗い…
逆に、お天気の日は、日の出前でも明るいので、
お天気に応じて、外でウォーキングしたり、
ジムに行ったりしています。
こちらは日の出前の西の空。
ウォーキング中に日の出がみられると元気になります。
減量は、自分で決めたこととはいえ、
時々弱気になってしまうことはあります。
けど、考えるべきなのは、
やるかやらないかどちらか。
余計な情報を入れず、
余計な感情を持たず。
思考がシンプルになったなって
最近感じます。
自分で計画したことはやる。
でも体が悲鳴を上げているときは
休息も必要なので、
無理せず計画を練りなおす。
体の声を聞くことはとても大事。
次に自分の計画したことをきちんと実行する。
周りがどうの、環境がどうの、と
目に入るもの、身を置いているものに嘆くのではなく、
自分が常に選択していくこと。
私の好きな言葉。
「横で比べず、縦で比べよ」
昨日の自分より、
１mmでも前に進めていたら理想的ですね★
最後に、ウォーキング中に見つけたお花。
なんていうお花だろう？
もしご存知の方がいたら教えて下さい！
ナマステぇ〰️💃
今週のブログは小島です😃
皆様日々インスタグラムへの登場ありがとうございます‼️‼️
なぜか異国の地からの「イイネ👍️」とフォローが増えつつあるBライン😲笑
もしかしたらその方達が日本永住する時が来るかもしれないしその時の再会を楽しみにこれからも色んな動画をあげていきたいと思いますのでよろしくお願いいたします🙇‼️
さてさて一番上にある写真何じゃこりゃ⁉️と思った方🙋‼️特に何も思わずこの人の事だから何か被ってんなぁ～位だった方……これは私の日頃の行いですね🙏😃
これ来週の販売会で新登場のスチームビタミンパックとゆう「髪専用マスクパック」です！
事前注文締切前に上げるはずがまさかの事前注文締切翌日にブログを上げる暴挙に出ております🙇🙇🙇
しかし‼️‼️販売会本番は来週‼️まだ間に合います‼️との事で続けます😃
まずはBefore
こんな感じ。何を見れば良いかはわからないけど分かる人には分かるかもしれないと思いとりあえず写真😃
って首肉っっΣ( ﾟДﾟ)‼️‼️ヤバくないですか⁉️首肉本当減らない😔
脱線しました🙇戻します。
シャンプー後にやるようなのでとりあえず頭濡らしてパック被ります。
濡らしただけの特に変化のないやつ
パックを被ってそこに付いてるテープでピッチリ止めます。だいたいこのポーズすると思います。
なぜか色んな角度で撮るマネージャー。
はぁ…本っ当首肉っっ‼️‼️すごくないですか⁉️初めて首肉認識した時おったまげました😱💦
いつも壁に首寄りかかってゲームとか漫画とかゲームとかゲームとかしてたからそのせいだと思われます。ただでさえ猫背もあるので余計…首肉体操気が向いた時やってるのに‼️
気が向いた時だけだからかな…
また脱線しました🙇戻します。
パックを被ったら頭もみもみしてトリートメントを馴染ませ5～15分放置後流して終わりです💃
放置時10分位すると頭がとても温かくなってきました。密封されてるので浸透と同時に血行も良くなりそう✨そして使い終わった後、中のトリートメントを洗い流して被ったまま半身浴とか良さそう❗←実験してないので本当に合うかはわからないので注意⚠️のぼせちゃうかも？位頭は温かかったです。
そして15分後がこちら↓After
分かりますかね😅？
分かりづらいですが触感全然違いました‼️手櫛のみで乾かしましたが絡まる事なくしっとりサラサラ❗良さそう✨️✨️✨️
それにしても首肉ぅっっっっ‼️‼️
しつこいっ‼️‼️がっ❗言いたいっ‼️首肉滅し隊‼️‼️‼️‼️
とりあえず販売会…来週です💃
気になる方はぜひお試しを😃
では🙋首肉滅し隊‼️‼️首肉滅し隊‼️‼️‼️‼️
ハロー！ビーラインスタッフーニーツっス
今回は、ここ最近でおでかけしたスポットのおはなしです！！
まず、
一度行ってみたいなぁ、、、くらいに思っていた『ムーミンバレーパーク』‼️
そのくらいの気持ちから、「行きたい！行きたい！行きたいーーん！！！」に変わったのは、そこで謎解きイベントをやってるのを知ったからで、、、
流行ってるじゃないですか！？謎解き！！
好きなんですよ〜、謎解き❣️
（コレは謎解きの一部）
というわけで、飯能くんだりまで（飯能ごめん🙏）行ってきましたー‼️
もちろん一番の目的は謎解きでしたが、それをやりつつ、
イケメンスナフキンにときめいて💕みたり、
ジップラインで宮沢湖の上を飛んだり、
ニョロニョロのコーヒー「うっま！」ってなったり、
散歩中の彼（パークの主役か）に出くわしたり、
リトルミーの部屋をのぞいたり、
景色は綺麗だし、自然の中で癒されるし、いちいち可愛いし、謎解きは難しくてやりごたえすごいし、、、
絶対また来たい❣️❣️❣️と思える、お気に入りの場所になりました‼️‼️‼️（オススメです！）
そしてもう一箇所❗️
京王若葉台にある、
『コーチャンフォー』‼️
書店、文具雑貨、カフェなどがある施設ですが、本好きならコーフンします！！！
とにかく、広ーいフロアに、本！本！本！
文庫本ランキング展示コーナーやら、
ちょいちょいあってたまりません❗️
建物の外観も素敵です✨
京王線沿線、たまには知らない駅の、知らないお店を見たりお散歩したり、、、も、オススメですよ！！
皆さんも、オススメスポットなど教えて下さいねーーー❗️よろしくーーー❣️
では、また👋
