みなさんこんにちは。
Bライン府中寿町店スタッフはすおです。
先日、女性のトレーニング雑誌「ウーマンズシェイプ」の読者モデル撮影をしていただきました。
半年に一度刊行される雑誌で、
４年前から応募しており今回で６回目になりました。
昨年はコロナで春の撮影がありませんでしたが、
だいたい春と秋の撮影となるため、
それに合わせて、増量と減量を計画して挑んでおります。
自分に合ったトレーニングや食事など、ずっとずっと試行錯誤中。
けれど、少しずつ色々なことがわかってきて、
楽しみながらボディメイクを続けています。
ポーズ写真のサムネイルをパシャリ。
そして、トレーニング風景を撮影していただいているところを撮影。
今回もノータンニングで、まっちろ(白)ですが…
毎回緊張をほぐしてくださり、
ステキに撮ってくださるスタッフさんには感謝・感謝です。
12月初旬に刊行予定だそうで、とても楽しみです。
またまたトレーニングに食事管理、頑張っちゃいます。
そして、撮影が終わり、
暴食？はしませんよ笑
増量期には入りますが、
体に合ったものを、体に合ったペースで。
以前は、無理やり増量しようとして、胃腸をひどく壊した時期もありました。
まさに試行錯誤です。
私の場合、緩やかではありますが
増量と減量を繰り返しているので、
いわゆるダイエットではありません。
ダイエットインストラクターではありますが、
私はダイエットをしていないのです(汗)
なんだか矛盾していてすみません、なのですが、
ただ、ダイエットでも増量＆減量でも、
共通するのは、健康的な食事をすること。
そして、自分の体に合ったものを摂ること。
仕事のある日の朝やお昼は、
シンプルに白米と主菜１品ということも多いです。
写真は白米ではなくジャスミンライスですが。
どんなもの食べてるんですか？？と聞かれる機会も多いですが、
これはガッカリされますよね笑
ちなみにカレーやソーセージは、
ミートフィットネスというメーカーが出している、
フィットネスカレーとフィットネスソーセージです。
低脂質で安心の食材です。
しょっちゅう食べているわけではありませんが、
たまにご褒美に、いただいています。
美味しいので、大満足です。
気になる方は、はすおまで(∩´∀｀)
あとは、定番の鶏ハムなどもスタメンです。
体に合う食事というのは本当に人それぞれです。
ネットにも色々な情報がありますが、
大切なことは、ブレないこと。
その場の気持ちや状況で、都合よく考えないこと。
自分に合った方法を見つけて実践して、
フィットネスライフを楽しめたら良いのでは、と思います♡
少し時期が過ぎてしまってましたが、大好きなコキアの紅葉