みんなで一緒に内臓下垂を防ごう計画

 

こんにちは😃ビーラインスタッフニーツです!

今回は内臓下垂のおはなし

内臓下垂とは、、、内臓が本来ある場所から下がってしまうこと。ハイそのまま笑

特に腸!なんですが、下がってしまうと、色々良くないんです!!

 

まず、その腸が下垂しているかどうかは、おへその形で簡単に見分けられるとのこと。で、

《おへそでチェック》

タテ長のおへそ→下がってない『美腸』

ヨコ長のおへそ→『下がり腸』の可能性大

 

ふむふむ、、、。(そこでニーツは姿見の前まで行き上着を捲り上げる)

そして、「やっぱり。」「丸いね。」「自分のおへそだから知ってたよ♡」と、なかなか判断が難しいおへそであるものの、何となく昔よりヨコ長な丸かも、、、💧

その他の調べ方として、

《内臓下垂チェック》

✔️食後に下腹ポッコリ

✔️痩せてるのに下腹だけ出ている

✔️ダイエットしてもお腹だけ痩せない

✔️頻尿または尿漏れがある

✔️便秘がち

✔️ポッコリの下腹に触るとパンと張りがある

ひとつでも「はい、そうね」と思った方はあやしいです。

何にしても

生きていれば重量に負けて下がる、、、

では、逆立ちして歩こう‼️

 

 

が出来れば手っ取り早いのですが、それはちとキビシイので、とりあえず胸より腰を高く上げよう‼️のエクササイズを年始(マジで1月1日)からスタートしました!

 

こういうやつね。

このポーズで自転車こぎしたりするやつ。

一年の初めに、「毎日30こぎ2セットを続けてみよう❗️」と決め、自宅で4日間しっかり続け(笑)、、、ふと、「そうだ!コレはみんなを巻き込んで一緒にトレーニングをしちゃえばいいんだ!!」と思い立ち、さっそく年明け一発目の『ビューティー』のレッスンからこのエクササイズを取り入れ、その結果まんまと油断し、その次の日から自宅でやるのを忘れて、年始からの連続記録は5日間で終わったわけですが(笑笑)、

とりあえず『ビューティー』のレッスン時には忘れず、皆さんを巻き込んで続けている次第です😉

最近では、私の「アレやりますよ」の一言で

ほら、この通り!!!

皆さん、さすがです!

ツーカーです笑

 

是非頑張って、今年いっぱい一緒に頑張っていきましょうーーー😘

きっと、ステキな結果がついてきますよ😉😘

 

パラパラをおどろう!

みなさんこんにちは!

ビーライン府中寿町店
ブログ担当 前村です (*^^*)

今年もよろしくお願いします (*・ω・)*_ _)ペコリ


人工股関節の手術をして約2ヶ月。

特に問題もなく、順調です!

リハビリがてら始めたレッスン

「パラパラをおどろう」も皆さんと一緒に楽しくやっています ( *˙ω˙*)و グッ!


毎月、新曲を増やしながら、
やっていく予定なので、

もしお時間が合ったら、一緒に踊りましょうヾ(・ω・)ゞ


2月からはステップレッスンも復活しますので、
そちらもお待ちしています!





今年も楽しく♫

 

本年も宜しくお願い致します!

Bライン府中寿町店スタッフ(^^)クワヤマてす。

お正月はいかがお過ごしでしたか?

私はいっぱい食べて〜〜〜飲んで〜〜〜のお正月でした。

おかげで身体が重いし(T . T)

あちこち痛いし(T . T)

やっぱり身体を動かしてたほうが良いてすね(*^ω^*)

お正月は混んでるので、三連休に初詣に行って来ました!

成人の日だから綺麗なお姉さんの姿が〜。

ウチの子たちもあと数年したら成人になるんだなぁ〜。早いわーーーーー。と考えちゃいました(心配)

カッコイイお兄さん!

素敵なお姉さん!になぁ〜れ(o^^o)

まだまた寒い日が

雪が降るかも?

体調にはくれぐれも気をつけましょう!