みなさんこんにちは♪
今週は、はすおが担当でございます。
先日、健康診断を受けてきました。
昨年は、体重の数値で痩せすぎを指摘され、
競技をやっていることもあったのですが、
今年はそこから+4kg。
健康のために増やしたつもりが、
血液検査で、
肝機能と、
悪玉コレステロールが上がっているじゃないですか。
食事が悪かったのか。
はたまた年齢のせいなのか。
減量中には遠慮していた、
こんなお食事を楽しんでいたから、
体がびっくりし続けていたのか。
とまぁ、考えられることは色々ありますが、
大切なことは、
ストレスをためないことですね。
家ではちょこちょことガーデニングを楽しみ、
ひょうたん池の蓮を眺めながらお弁当を食べたりして
リフレッシュしています。
みなさんのリフレッシュ方法は何ですか？
ぜひ教えて下さい！