みなさんこんにちは。
ビーライン府中寿町店スタッフはすおです。
私が勤務している時間にお越しいただいた方は
ご存知かと思いますが、
私は今、話題の（？）
血糖値をモニタリングできるセンサーを着用しております。
基本的には医師の指示の下使用するものではありますが、
自己責任で、自費でも購入・使用が出来ます。
私は、
アボット社のフリースタイルリブレというセンサーを購入しました。
私は夜間たびたび目が覚めることがあり、
また食事のとり方によって気分が悪くなったりすることがあり、
血糖値の関係かな？と思ったのがきっかけです。
また、糖尿病家系でもあるため、
気軽に血糖値を知ることができるなら、と思い、
色々と情報収集をしたのち、購入しました。
血糖の測定値はセンサーに記録され、
８時間以内に同期すれば、グラフ化してくれます。
記録はスマホアプリか、専用のリーダーで行います。
まずは装着後、
いつも通りの食事をしたところ、まぁさっそく、、、
食後血糖値、めちゃくちゃ高い。
ちなみに、基準値は、
食後で140mg/dl程度と言われていますので、
か・な・り！高いです。
グラフになると、こんな感じ。
グラフでは、15分間の平均値を記録するため、
たまたま測定したタイミングで出た値とは少しずれますが、
血糖値、ガーーーーーーンとあがり、
インシュリンがドーーーーーーーンと出て
急降下、を繰り返しています。
赤い線は、70mg/dlを下回って低血糖になっています。
血糖値が下がり過ぎたタイミングで、
再び血糖値を上げるホルモンが出て、
また上昇。
激しいシーソーのようです。
食事の時間以外でも、
激しく上下していました。
まさに、血糖値乱高下。
そこで、対策として、
糖質量を下げる。
食前のプロテイン摂取。
食後の軽いお散歩。
などなど…
もちろん人によって違うし、
デリケートな部分なので一概には言えませんが、
だいぶコントロールがうまくなってきて一安心。
それでも、お昼はどうしても上がりやすいので、
対策を考え中です…
それでは、また！