2024年2月 – ビーライン府中寿町店スタッフブログ

初豊洲！

こんにちはー

ビーライン府中寿町店クワヤマです！

今週のブログ。。。。。。

初めての豊洲(oˆ罒ˆo)

美味しいマグロを求め行ってきましたー

下調べをしたら朝早く行くと良い！と書いてあったので8:30頃には到着。

目指すはココ⤴︎⤴︎

三陸の海鮮！

どこにあるのか？迷いながら。広くてびっくり。見学も出来るらしくもっと早く行けは良かったのか？でも早起きはねっ笑

大トロ目的だったのぉー。が

売ってません｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡なので

中トローーー。その他白子やイワシ干物などなどをお買い上げ！！

いろんなお店が並んでいる中で思わず買ってしまったー！

ミルキーベリー！！

白いちご。どんな味？いちご味。サクッとした食感のいちご。気になってたので食べれて良かったぁー𖦹‎’ ‐ ‘𖦹‎‎

海鮮を食べさせてくれるお店がたくさんあったけど、思ったよりお高くてびっくり。それでも並んでる人が沢山でしたょー。

さて、なぜ豊洲？息子の誕生日で大トロが食べたい！！ということとどんなトコなのか？行ってみたかったので豊洲。

まだまだお店が増えそうな感じでしたっ

中トロ、イワシ、いか、サーモンはお刺身でいただき、白子はアヒージョに！！

中トロはトロトロ。

イワシは臭みなし。

めっちゃ美味しかったでーす！！

白子のアヒージョ。とけちゃうから早く食べないとねっ

お腹いっぱいご馳走さまでした。

こんにちは。

ビーライン府中寿町店スタッフ前村です。。

ブログ担当なのですが、
諸事情により、プライベートなストーリーや写真が
載せられなくなったため
やんわりとした内容となります(*- -)(*_ _)ペコリ

今回は私が担当している、パーソナルストレッチについて

レッスン以外の空いている時間に
おひとりさま１０分７７０円でやらせていただいております

その方にあった内容、力加減でやっているので、
初めての方も遠慮なくご相談くださいね

お得な５回セット３３００円チケットもおすすめです👍

担当は桑山、前村となります
基本予約制なのでお早めにお声がけください。

皆さまの身体の疲れを少しでも癒せるように
がんばります！

２月末から産休の小島の代行でシフトに入りますので
そちらもよろしくお願いいたします(*^▽^*)

節分

こんにちは👹

一昨日は節分でしたー！

レッスンの合間にちょいちょい話題にしていましたが、私はかなり早々と我が家に恵方巻きを取り入れて、毎年（多分２５年以上）しっかり恵方を向いて無言で太巻きを食べています😉👍

お店で出来た物を買ったこともありますが、ほぼほぼ自分で巻いています！

この数年は、「色々美味しそうなのを売ってるし、買っちゃおうかなぁ、、、」と思いつつ、結局自分で巻いている⁉️というののを繰り返していて、

今年もまったく同じ😅

節分前日までは買う気満々でいたのですが、当日何軒かの店で恵方巻き実物を見てまわり、

「み、短い、、、💧」

「た、高い、、、💧」と。😓

そして何より売り場の混雑にめげ、

結局海苔ときゅうりと大葉、何故か天津甘栗の詰め放題をして買い物終了

今年も巻くことにした自分を褒め称え、浮いたお金で可愛らしいお花を買い、るん♪な気持ちで帰宅しようと歩いていると、前から見知った顔‼️‼️‼️

『小島ファミリー👪ではなーいでーすかーーーーーーーーーーーー❣️』

こんなところで偶然出逢えるなんてなんてラッキー✌️るんるん🎵

それにしても、スタッフ仲間のサヨちゃんでも、推しのチチコでも無く、私が最初に気づいたのはことちゃんでした😘

輝くオーラ✨に目を奪われたのかも💖

可愛い可愛いことちゃんも、もうじきお姉ちゃんかぁ、、、

歳を取るわけだ、、、

はいはい、数えないよーーっ😝

毎年完食が大変な数になってきてますが、毎年しみじみ豆の美味しさもわかるようになってきてるという笑

（有り物を巻いた！卵焼き、きゅうり、干し椎茸と舞茸煮、ツナマヨ、金ゴマ、ジャコ、大葉）

（詰め放題！！これは数えてヨシ！！🤭）

さて、来年は買うか巻くか、、、

（きっと巻いてる！に自分で１票😆）

お楽しみに〜👋

チーズ巡りの旅

みなさんこんにちは。

ビーライン府中寿町店スタッフはすおです。

筋トレ大好きなわたくし。

大会が終わり、３か月が経ちましたが、

大好きな筋トレはずっと続けています。

大好きな筋トレの延長上にあるのが、

ボディメイクの大会ですが、

今は原点に戻り、純粋に筋トレを楽しんでいます。

大会に出るとなると、筋肉を評価してもらうために、

脂肪を落とす作業、減量が必須になります。

その過程も、戦っているみたいで楽しいのですが、

昨年は６月と１１月に大会に出るため、

年の半分以上を減量期として過ごしていました。

脂肪はそれなりに落とせましたが、

筋肉をはじめ、必要な部分も落とし続けてしまいました。

体重の公言は控えますが、

BMIが17まで落ちました。

健康的なBMIは18.5～22ですので、

痩せすぎです。

正直、大会に向けて視野が狭くなっていたと、

今振り返れば、思います。

現在は、健康的な体を目指して、

BMI20まで増量するのを目標に、

食事を工夫しています。

脂肪は食事管理だけで、

落とすことも増やすこともできます。

ただ、私が増やしたいのは、筋肉。

筋肉を増やすためには、

食事管理だけでは不可能。

+筋トレが必須になります。

こことても大切！

みなさんも、体重の数字に一喜一憂せず、

筋肉増やしてやるぞ！っていう気持ちで、

トレーニングにいらして下さいね。

私は最近、チーズにハマっております。

チーズ巡りの旅。

チーズには、フレッシュとか、

カビタイプ？とか、いろいろ流派？があるようで、

まだそのあたりは全然わかっていないのですが、

私はカマンベールとか、ブリーなどの、

インパクトの強いチーズが大好きです。

ジャケ撮影を失念しましたが、

ジェラールチーズが最近のお気に入り！

贅沢に、半ホールいただきました。

ジェラールチーズには３種類あって、

こちらはクリーミーウォッシュという一番濃厚なタイプ。

そしてこちらはブルーチーズ。

クラッカーと共に頂きました。

美味しいものって、最初のひとくちが一番おいしいと思うのです。

なので、この日は４分の1に。

ジェラールチーズのもう一つは、

スタンダードなカマンベールチーズらしいです。

まだ食べていないので、そのうちに。

そして、こちらはカルディで買った、

フェタチーズを乗せたサラダ。

さっぱり味で、お野菜とよく合います。

指でつまめばホロホロと崩れますが、

急いでいたらしく笑

ささっとカットして乗せております。

チーズは脂質が高いことや、

乳製品ってことで避けられがちですが、

ダイエット中で不足しやすい、

ビタミンAやビタミンB₂、

ビタミンB₁₂や食欲の乱れも

抑えてくれるのではと思います。

みなさんのお好きなチーズはありますか？

お店でぜひ、教えてください♡