再びメリークリスマス🎄🎄
動画が重過ぎて、【中国の踊り】が弾き出されてしまいました💦
改めてこちらに動画を入れます！！
これで発表会の全動画が入りました！
年内（月、水）の2回はゆるりと基礎を中心に、
年明けからは、また新たな踊りの振り付けをやっていけたら、、、と思っています🎵
では、良いお年を〜
月: 2023年12月
第3回バレッチクリスマス発表会🩰
🎄メリークリスマス🎄
クリスマスウィークレッスンの先頭を切って、２０日（水）にバレッチ発表会が行われました！！なんと今回で第３回目！！！
とっても有り難く嬉しいことに、年々メンバーも増え、もちろん踊りもパワーアップしてまーす♪
今回は演目も増えて、出演者全員でのマーチ
グループでの踊りが４曲
【スペインの踊り】
【葦笛の踊り】
【中国の踊り】
【トレパック】
そして！初めてのソロ！
【金平糖の踊り】
【カーテンコール】
バレッチメンバーの皆様❣️
楽しめました？
楽しいが１番！！！！！
これからも、楽しく、仲良く、踊りましょうーーーーー！ね😉🎶✨✨✨
では、動画です♪
日々の小さな楽しみ♪
みなさんこんにちは。
ビーライン府中寿町店スタッフはすおです。
だいぶ時間がたってしまいましたが、
11月にボディメイクの大会に出場してきました。
「頑張ってるね」「もう少しだね」と、
まるでご自身のことのようにお声がけくださった方、
応援して下さった方、本当にありがとうございました。
おかげさまで最後まで自分の決めた目標、行動を
実行することが出来ました！
全日本大会というハイレベルな大会に挑戦し、
結果は惨敗でしたが、
憧れの舞台に立てたこと、
また憧れの選手と並べたこと、
お話できたことは、私にとって大きな財産になりました。
大きな楽しみが一つ終わりましたが、
大会出場に向けて減量する中でも、
日々の小さな楽しみは必ず意識するようにしていました。
だから、苦しさだけではありませんでした。
そして、大会が終わった今でも、
日々の小さな楽しみを大切にしています。
私の場合、日々の楽しみは、
食事作りや、食事を味わうことや、
ちょっとしたお出かけなど。
いっつも食事のことばかり言っていますが、
食事って１日３回あるいは４回くらい？楽しめます。
これってすごくないですか！？
お腹がすいて、食事を目で見てあぁおいしそうと感じて、
五感で味わって…
私はこの感覚を大切にしています。
家族の食事作りもするので、
作る段階からたくさん楽しみます。
先日は米粉ナンと、スパイスからカレーを作りました。
小麦粉は体質に合わないので、米粉で。
そして、自炊だけでなく、たまには加工品も！
コンビニで売っている、
BE KINDというナッツバーに最近ハマっています。
しかし、私のこだわり気質は健在で、
何種類か味があるのですが、
私は原材料からカフェモカ＆ダークチョコレート一択！
理由は長くなるので割愛します。
さて、また別の楽しみとして、
先日は縄文の湯に行ってきました。
元気だけど、体がバキバキ…
運動するたびに肩こりと頭痛がしていたので、
温めてきました。
ところが！
なんと、11月から温泉が出なくなっているとか！？
受付で教えていただきましたが、
まぁ温まるのならいいかと、入ってきました。
正直温泉かそうでないか、感覚としてはわかりませんでした。
サウナも入って、かなりほぐれました。
さて、次の小さな楽しみは何にしようかな♬