こんにちは😃ビーラインスタッフニーツです！
今回は内臓下垂のおはなし
内臓下垂とは、、、内臓が本来ある場所から下がってしまうこと。ハイそのまま笑
特に腸！なんですが、下がってしまうと、色々良くないんです！！
まず、その腸が下垂しているかどうかは、おへその形で簡単に見分けられるとのこと。で、
《おへそでチェック》
タテ長のおへそ→下がってない『美腸』
ヨコ長のおへそ→『下がり腸』の可能性大
ふむふむ、、、。（そこでニーツは姿見の前まで行き上着を捲り上げる）
そして、「やっぱり。」「丸いね。」「自分のおへそだから知ってたよ♡」と、なかなか判断が難しいおへそであるものの、何となく昔よりヨコ長な丸かも、、、💧
その他の調べ方として、
《内臓下垂チェック》
✔️食後に下腹ポッコリ
✔️痩せてるのに下腹だけ出ている
✔️ダイエットしてもお腹だけ痩せない
✔️頻尿または尿漏れがある
✔️便秘がち
✔️ポッコリの下腹に触るとパンと張りがある
ひとつでも「はい、そうね」と思った方はあやしいです。
何にしても
生きていれば重量に負けて下がる、、、
では、逆立ちして歩こう‼️
が出来れば手っ取り早いのですが、それはちとキビシイので、とりあえず胸より腰を高く上げよう‼️のエクササイズを年始（マジで1月1日）からスタートしました！
こういうやつね。
このポーズで自転車こぎしたりするやつ。
一年の初めに、「毎日30こぎ2セットを続けてみよう❗️」と決め、自宅で4日間しっかり続け（笑）、、、ふと、「そうだ！コレはみんなを巻き込んで一緒にトレーニングをしちゃえばいいんだ！！」と思い立ち、さっそく年明け一発目の『ビューティー』のレッスンからこのエクササイズを取り入れ、その結果まんまと油断し、その次の日から自宅でやるのを忘れて、年始からの連続記録は5日間で終わったわけですが（笑笑）、
とりあえず『ビューティー』のレッスン時には忘れず、皆さんを巻き込んで続けている次第です😉
最近では、私の「アレやりますよ」の一言で
ほら、この通り！！！
皆さん、さすがです！
ツーカーです笑
是非頑張って、今年いっぱい一緒に頑張っていきましょうーーー😘
きっと、ステキな結果がついてきますよ😉😘
