こんにちは❗オニューブログ１発目小島です🐷
使い方がなんのこっちゃわからないので色々やりつつ………
先月から始めたファットバーンエクストリーム💡
今月から木曜日午後一番の時間は少し遅めに、全体的には少し軽く？なります😌
と、いっても元々強度はご自身で決めてもらうので中身が大々的に変わるわけではないのですが😅
普段のファットバーンとの変更点は私が低強度と通常強度を両方お伝えしているのですが、
木曜日午後イチに関しては全体的に低強度でいきます❗なので今まで通常強度になった時つられて強度を変えてしまって大変だった…
そんな事があった方❗その時間空いてるけどキツそうだからお家でまったりしてた方❗
ぜひ今月から一緒に頑張りましょう🙌✨✨✨
元々ファットバーンはご自身のその日の体調によって強度を選んで自分で自由に運動するメニューです💪✨
《多少キツくても短時間で痩せたい‼️
使える筋肉を効率よく増やしたい‼️‼️》
そんな声から産まれたメニューなので多少は頑張ってもらいますがあくまでもご自身の出来る範囲の中で‼️です💪
『今日の自分の全力‼️』であれば低強度でもしっかり効きます‼️
今日の自分のMAXで‼️
MAXまでいったら休む‼️
周りの速度も強度も関係なく自分自身の身体と向き合い行うレッスンです💡
ぜひ筋トレ部員お待ちしております💪✨
それでは最後に…FireFlower💃でお別れです👋
注:お気付きでしょうか…？写真と動画はファットバーンとは全く関係ないヲタサイズ本番の様子です😋ではまた👋
