ダンス系
ＺＵＭＢＡ®（シューズ有り）(*｀ω´)
時間：30分 強度：★★☆ 難易度：★★☆
ダンス系エクササイズ。見よう見まねでダンスを踊ります。ラテンダンス中心ですが、ヒップホップやアフリカ系舞踏、ベリーダンスなど世界中の様々なジャンルのリズムやステップが取り入れられています。ノリノリで楽しみましょう♪
JAZZ DANCE（シューズ無し）
時間：30分 強度：★☆☆ 難易度：★★☆
ポップな音楽に合わせて、しなやかな踊りを楽しむレッスンです。身体の引き上げや腕、脚の伸びを意識していくので女性らしい身体を作るのにぴったりです。
ジャズステップ（シューズ有り）
時間：30分 強度：★☆☆ 難易度：★★☆
ジャズダンスの基本動作を取り入れたステップです。ダンサーになった気分でなりきって楽しみましょう♪
HIPHOP（シューズ有り）
時間：30分 強度：★☆☆ 難易度：★☆☆
ファンキーなリズムとアクセントをきかせた動きで 振り付けを楽しむ為の基本的なヒップホップの動きを行います。初めて大歓迎！一緒にノリノリで楽しみましょう！
JAZZ FUNK（シューズ有り）
時間：30分 強度：★☆☆ 難易度：★☆☆
ジャズダンスをベースとして、ジャンルを超えた多様なダンスを楽しむレッスンです。
ダンスが初めての方も大歓迎！
チアダンス（シューズ有り）
時間：30分 強度：★☆☆ 難易度：★☆☆
甲子園を応援するチアダンスをイメージして下さい。ポンポンを手に切れ良くカッコよく、ビシッと、はつらつとした動きで決めちゃいましょう♪「GO！BLine！」
らくっちバレッチ（シューズ無し）
時間：30分 強度：★☆☆ 難易度：★☆☆
バレエの基本的な動きを元に、腕の動かし方と基本の形を覚えることで手がしなやかで繊細に見えるようになります。立ち姿、背中も意識して優雅さを身につけましょう！お気軽にご参加下さい。
リングステップ（シューズ有り）(*｀ω´)
時間：30分 強度：★★☆ 難易度：★☆☆
ウエーブストレッチリングを使いながらのステップになります。 リズミカルなウエーブストレッチリングエクササイズ ＋ ステップレッスン。
その他
筋ラジオ体操1・2・3（シューズ有り）(^^)♪
時間：20分 強度：☆☆☆ 難易度：☆☆☆
筋全身運動のラジオ体操でカラダスッキリ！ご存じのラジオ体操。第１・第２・第３を伸び伸び行いましょう。
筋膜リリース（シューズ無し）(^^)♪
時間：30分 強度：☆☆☆ 難易度：☆☆☆
筋膜とは、「第２の骨格」とも呼ばれ、たんぱく質の繊維でできていて筋肉を包み込んでいる薄い膜です。
筋肉の束をまとめ、さらに筋肉や骨、内臓を内側から支え全身にボディースーツのような役割をもってはりめぐらされています。
そこにアプローチ。目的は、①リンパの流れや血流量の向上、②関節可動域とリカバリーの向上、③姿勢改善や身体動作、トレーニング、パフォーマンスの向上、④柔軟性の向上と体のコリや痛みの軽減
※マイリングをお持ちの方はご持参にご協力下さい。※月によりアプローチする場所をかえていきます。
笑扉ボイサイズ（シューズ有り）(^^)♪
時間：20分 強度：☆☆☆ 難易度：☆☆☆
「楽しい言葉遊び＆愉快な動き」のめちゃめちゃ楽しいエクササイズ！元気に声を出しながら気分もスッキリ！２０分間のボイストレーニング（言葉遊び、早口言葉など）と一緒にポーズを決めて楽しみましょう♪日頃ストレスがたまっている方、大笑いしたい方には、かなりオススメです。
ハッスルボイサイズ（シューズ有り）
時間：30分 強度：★☆☆ 難易度：☆☆☆
20分間の簡単な動きと動きに合わせてお腹からしっかり声を出すレッスンになります。お腹から声を出すことで腹筋も鍛えられ、気分もスッキリ！日頃ストレスがたまっている方、スッキリしたい方には、かなりオススメです。（笑い有り）
筋スロMAX15（シューズ有り）(*｀ω´)
時間：15分 強度：★★★ 難易度：★★★
１５分の集中トレーニング。正しいフォームで、マシーンのメモリを最大限にし、精一杯のスロトレ＆ステップボードでは、 ロングブレスでの強く深い呼吸の繰り返しでインナーマッスルを鍛えます。より確実な「小顔」「くびれ」「美脚」をめざします。
足つぼふみふみステップ（シューズ無し） (^^)♪
時間：30分 強度：☆☆☆ 難易度：☆☆☆
プラスチック製の青竹を踏みながら 足裏の反射区を痛っ気持ちよく刺激していきます。靴下でご参加下さい。
(^^)♪…初めての方やご自身のペースで運動したい方にオススメするクラス
(*｀ω´)…燃焼系、少しきつめのレッスン
お客様の声
ご感想、ありがとうございます！ お客様から頂いたメッセージをご紹介します。 [wc_row] [wc_column size="one-fourth"...
続きを読むお客様の声（I.R様）
I.R様 コメントありがとうございます！ 50代最後とは思えない輝きは素敵！ 美しさの秘密に迫ります！
続きを読むお客様の声（O.S様）
O.S様 コメントありがとうございます！
続きを読む料金
ご利用料金について 初期登録料（入会費） 入会金 11,000円（税込） 事務手数料 2,200円（税込） 月額の会員費 会員のコース...
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ビーライン 府中寿町店のスタッフは、楽しいだけの個性派ではありません。 実は、肥満予防健康管理士・ダイエットアドバイザー・看護師のいるジムなんです。 豊富な経験と知識を持つ実力...
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サーキットトレーニング（基本トレーニング） ●サーキットトレーニング（9種類のマシン＋ジョギングボード）×40秒×2周 サーキットトレーニングとは、エアロビクス運動とレジスタン...
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アクセス・店舗概要 店舗名 ビーライン府中寿町店 住所 東京都府中市寿町1-3-10 藤和府中コープ2F（205号） 京王線府中駅北口より徒歩3分です。 電...
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サーキットトレーニング（基本トレーニング） （9種類のマシン＋ジョギングボード）×40秒×2周 サーキットトレーニングとは、エアロビクス運動とレジスタンス運動を交互に行いな...
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お問合せは下記のお電話番号までお気軽にどうぞ。 042-352-7088 また、以下のフォームでも受け付けております。 お気軽にお問い合わせください。 お名前＊...
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まずは無料体験してみませんか？ 最初にビーラインの雰囲気を体験してみませんか？ 無料体験や見学を随時実施中！どんなトコロか雰囲気を味わってください。 無料体験の際に、ご希望の...
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