燃焼・筋トレ系
FATBUNE EXTREME™(シューズ有り)(*`ω´)
時間:30分 強度:★★★ 難易度:★★★
ご自身の身体にとって最大の負荷をかけて行う決められた自重トレーニングです。有効に休息をとりながら20分間続けます。そうすることからアフターバーンという作用によってエクササイズが終わった後でも脂肪燃焼効果が持続します。
ガチトレ(シューズ無し)(*`ω´)
時間:30分 強度:★★★ 難易度:★☆☆
短時間集中!ガチで筋トレ追い込みます。ぜひご参加を
※「ちょいトレ」ガチトレを優しくしたものです(^^)♪
ボールエクササイズ(シューズ無し)(*`ω´)
時間:20分 強度:★★☆ 難易度:★☆☆
マットの上でボールを使った効率の良い簡単エクササイズ、内ももの締め、バストアップ、お腹、脇腹、お尻、二の腕をしっかり鍛えます。エクササイズ後は使った箇所のほぐしとリラックス。
ヲタサイズ(シューズ有り)(*`ω´)
時間:30分 強度:★★☆ 難易度:★★☆
下半身で踏ん張り、上半身に肩、わき腹の普段使わない場所を動かしていきます。ちょいハードな動きなので燃焼ばっちりです!
ウエストシェイプボクシング(シューズ有り)(*`ω´)
時間:30分 強度:★★☆ 難易度:★☆☆
腰をひねってウエストシェイプ!背中周りのお肉もとれるボクシング系簡単エクササイズです。
美尻メイク(シューズ無し)(*`ω´)
時間:30分 強度:★★★ 難易度:★☆☆
尻と太ももの境目を取り戻せ!
たるんだお尻をキュッと美尻へマット上でお尻中心のレッスンになります。
コアトレ系(インナーマッスル)
コアトレーニングとは、腹筋、背中、腰回りなど体幹の筋肉を鍛えるエクササイズのことです。
BODYチューニング(シューズ無し)
時間:30分 強度:★☆☆ 難易度:★☆☆
身体を良い感じになるよう調整していきます。
足指力(下肢筋)・手指・口腔、体の中心軸を意識。
肩甲骨・骨盤・股関節を連動させて動かしながら代謝UP、アンチエイジング効果を狙います。
コアリズム(シューズ有り)
時間:30分 強度:★☆☆ 難易度:★★☆
お腹の中心部の深層筋をしっかり使ってエクササイズ。様々な曲に合わせてメリハリのあるセクシーな身体作りを目指します。
ハミ肉撃退(シューズ有り)
時間:30分 強度:★☆☆ 難易度:★☆☆
わきの下の周辺、脇腹、背中、腰上、太ももの内側につく脂肪をひねって、ねじって、伸ばして、搾り取る!?ハミ肉が気になる方はぜひTRY!
カー美ラインダンス(シューズ有り)(*`ω´)
時間:30分 強度:★★☆ 難易度:★★☆
女性らしい曲線美を目指して、カラダをゆるめて、粘っこく動かしたり、柔軟性を高めて徐々に可動域を広げ、効かせたい部分をより意識して動かし、効率的に美ボディ目指しましょう!
足パカダイエット(シューズ無し)(*`ω´)
時間:30分 強度:★★☆ 難易度:★★☆
寝ころんだまま足をパカパカ開いたり閉じたりしながらするゆったりエクササイズです。
スラッとしたモデル脚とキュッとくびれたウエストを手に入れましょう!
覚えて毎日続けるのが鍵。レッスンでそのお手伝いをしていきます。
(^^)♪…初めての方やご自身のペースで運動したい方にオススメするクラス
(*`ω´)…燃焼系、少しきつめのレッスン
お客様の声
ご感想、ありがとうございます! お客様から頂いたメッセージをご紹介します。 [wc_row] [wc_column size="one-fourth"...
続きを読むお客様の声(I.R様)
I.R様 コメントありがとうございます! 50代最後とは思えない輝きは素敵! 美しさの秘密に迫ります!
続きを読むお客様の声(O.S様)
O.S様 コメントありがとうございます!
続きを読む料金
ご利用料金について 初期登録料(入会費) 入会金 11,000円(税込) 事務手数料 2,200円(税込) 月額の会員費 会員のコース...
続きを読むスタッフ紹介
ビーライン 府中寿町店のスタッフは、楽しいだけの個性派ではありません。 実は、肥満予防健康管理士・ダイエットアドバイザー・看護師のいるジムなんです。 豊富な経験と知識を持つ実力...
続きを読むスタッフ紹介(くわやまかおり)
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続きを読むスタッフ紹介(まえむら)
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続きを読むスタッフ紹介(小島早代)
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続きを読むスタッフ紹介(山中正子)
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続きを読むスタッフ紹介(新津)
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続きを読むスタッフ紹介(蓮尾留美)
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続きを読むビーライン府中寿町店 / B-line / 東京・府中の女性専用30分フィットネスクラブBライン
ビーラインとは(初めての方へ)
ビーラインってどんなところ? ビーライン府中寿町店は、30分のサーキットトレーニングが特徴の女性の心と身体の生涯健康のための気軽に通えるフィットネスジムです。 予約...
続きを読むレッスン紹介
サーキットトレーニング(基本トレーニング) ●サーキットトレーニング(9種類のマシン+ジョギングボード)×40秒×2周 サーキットトレーニングとは、エアロビクス運動とレジスタン...
続きを読むアクセス
アクセス・店舗概要 店舗名 ビーライン府中寿町店 住所 東京都府中市寿町1-3-10 藤和府中コープ2F(205号) 京王線府中駅北口より徒歩3分です。 電...
続きを読むサーキットトレーニング・ステップ系
サーキットトレーニング(基本トレーニング) (9種類のマシン+ジョギングボード)×40秒×2周 サーキットトレーニングとは、エアロビクス運動とレジスタンス運動を交互に行いな...
続きを読むパーソナルダイエットサポート
ダイエットはオーダーメイド ダイエットとは「健康や美容を保持するために、食事の量や種類を制限すること」 重要なことは、ダイエットは決して無理な減量ではなく健康を維持することを食...
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ご感想、ありがとうございます! パーソナルダイエットサポートを受けたお客様のご感想です。 →パーソナルダイエットサポートについて I様「目標体重達成&肌の潤い、髪...
続きを読むエステメニュー
運動だけじゃない、疲れた体を癒すマッサージでもっと綺麗に! 専門の資格を持つスタッフによるマッサージで、運動後の体をリフレッシュ! お手軽にご利用していただける5分のハンド...
続きを読むお問合せ
お問合せは下記のお電話番号までお気軽にどうぞ。 042-352-7088 また、以下のフォームでも受け付けております。 お気軽にお問い合わせください。 お名前*...
続きを読む無料体験予約
まずは無料体験してみませんか? 最初にビーラインの雰囲気を体験してみませんか? 無料体験や見学を随時実施中!どんなトコロか雰囲気を味わってください。 無料体験の際に、ご希望の...
続きを読むBライン府中寿町店の会員の皆様、及び入会を検討している皆様へ
Bライン府中寿町店の会員の皆様、及び入会を検討している皆様へ 【新型コロナ対策についてご協力をお願いします】 「個人の主体的な選択を尊重し、着用は個人の判断に委ねる」という政府...
続きを読む下腹ぺたんこトレーニング
下腹ぺたんこトレーニングで理想的なボディメイキング!! [wc_row] [wc_column size="two-third" position=...
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ストレッチ系 のびやかタオルエクサ(シューズ有り) (^^)♪ 時間:15分 強度:☆☆☆ 難易度:☆☆☆ タオルを使ってゆったりと無理なく気持ちよく体を伸ばしていくエクササ...
続きを読む燃焼&筋トレ系・コアトレ系
燃焼・筋トレ系 FATBUNE EXTREME™(シューズ有り)(*`ω´) 時間:30分 強度:★★★ 難易度:★★★ ご自身の身体にとって最大の負荷をかけて行う決められた...
続きを読むダンス系・その他エクササイズ
ダンス系 ZUMBA®(シューズ有り)(*`ω´) 時間:30分 強度:★★☆ 難易度:★★☆ ダンス系エクササイズ。見よう見まねでダンスを踊ります。ラテンダンス中心ですが、...
続きを読むお客様の声(シナプソロジー&カラダリラックス)
ご感想、ありがとうございます! シナプソロジー&カラダリラックスを続けているお客様のご感想です。 →シナプソロジー&カラダリラックスについて ...
続きを読むシナプソロジー&カラダリラックス
認知症予防にもオススメ!今注目のレッスンです。 シナプソロジー&カラダリラックス シナプソロジー&カラダリラックス(有料レッスン) (^^)♪ 時間:50分 強度:☆☆☆ ...
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