ビーラインってどんなところ?

ビーラインは女性限定のお手軽フィットネス

予約は不要で、お好きな時間に来て、女性なら誰でも簡単に運動できます。
待ち時間はありません!

サーキットトレーニングは1回の 運動が30分
短い時間で効果的に運動が可能。
男性の目を気にすることなく、鏡も無いので、格好を気にしなくても大丈夫!

一人で黙々とするトレーニングではなく、元気なスタッフと共に独自の豊富なレッスンメニューで楽しく続けられます。
豊富なレッスンメニューはこちらをご覧ください。

全ての女性の健康のために、そして、美しくなる場所です。

科学的に身体を毎月チェック!

GAIA359一ヶ月に一度、体の8ヶ所の採寸と体成分分析器(GAIA359)による測定を実施。
現在の体の状況がわかるため、目標が立て易いのが特徴です。
会員管理ソフトと連動して健康管理を行うことで、運動効果をハッキリと確認できます。また、「むくみ」の原因になる体水分量のチェック等も行います。

以下の情報が記録された紙をお渡ししています。
体脂肪率、体重、各部の体長(首回り、バスト、ウエスト、腹部、太もも等)、体水分量、基礎代謝、肥満度、筋肉量、身体年齢、蛋白質量等。

体成分分析器は、人体を構成する体成分を測定することで健康状態を把握できます。健康促進・健康維持にご活用頂けます。

自分のペースに合せて運動できる

油圧式マシーンだから、誰でも簡単に自分のペースで運動できます。

20代~70代まで、幅広い年代の会員さんがいます。

フィットネスというと激しい運動のイメージがありますが、ビーラインは違います。
それぞれの個人に合せたペースで運動ができます。
レッスンに参加したい人、ゆっくりリハビリ的に体を動かしたい人、黙々とダイエットを励みたい人、
色々な会員さんがいらっしゃいます。
ビーラインなら自分の好きなスタイルで運動できます。

豊富なレッスンメニュー~油圧マシーンを使ったトレーニングなど。
だから幅広い年代のお客様から支持されています。
アナタ好みの運動スタイルが発見できます!

サーキットトレーニングとは

サーキットトレーニングとは、ジョギングボードによるエアロビクス運動のことです。
ビーラインのエアロビクス運動は「ジョギングボード」と呼ばれるクッション性の高いボードの上で行います。

そのため足腰への負担が少ないのが特徴です。
常に心拍数を意識しながら運動することは、血液内に酸素を多く取り組め、血行が促進され、生活習慣病など疾病予防にも役立ちます。

油圧マシンによるレジスタンス運動


『筋肉は使わなければ退化する』これは筋肉の原則です。
何歳になっても筋肉には刺激を与えることが大切です。
油圧式を採用するビーラインのハイドロリックマシンは自分の筋力に合わせて、レジスタンス運動を行うことができます。
また、関節を伸ばす筋肉と曲げる筋肉を同じマシンで鍛えられます。
筋肉痛がほとんど起こらないのが特徴です。
また、骨粗しょう症の予防にも役立ちます。

(9種類のマシン+ジョギングボード)×40秒×2周

9種類の油圧マシンとその間に配置されたジョギングボードをサーキット状に2周回ることで効率のよいトレーニングが可能です。
その時間はわずか24分。前後のストレッチを含めても30分で運動が可能です。