健康のこと

ビーライン寿町店のご案内

頑張ってる姿はいいね

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 今日は寒っ🥶 急に寒くなりましたね。 日々季節は変わっていきますが 会員の皆様は、自身の健康のため ダイエット、筋力を落とさない為、 ストレス発...
下腹ぺたんこトレーニング

下腹ぺたんこトレーニングで鍛える筋肉

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。 シリーズでお伝えしています「下腹ぺたんこトレーニング」 今日は、「下腹ぺたんこトレーニングでは、どこの筋肉を鍛えるか」…...
下腹ぺたんこトレーニング

下腹が出ている状態って?

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 シリーズ化している「下腹ぺたんこトレーニング」の内容 突然ですが……下腹出てますか🤭 「はーい」と元気に答えてくれそうですが…(笑) 今日は「下...
下腹ぺたんこトレーニング

骨盤調整について

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。 今日は「骨盤調整」について 前回「下腹ぽっこりの原因は、骨盤の歪み&開き」にあると伝えました。 その歪んでいる・開いてい...
下腹ぺたんこトレーニング

下腹ぽっこりの原因は骨盤の歪み&開き

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。 昨日「下腹ぺたんこトレーニングスタート!」のお知らせをしました。 早々にお申し込みいただいた方、 ありがとうございます(...
健康のこと

ちょっとステップアップ

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 【ちょっとステップアップ】 叶えたい夢やなりたい姿って ありますか? 特にない…なんてあきらめの言葉は言わないで下さいね。 自身を大切にして 叶...
ダイエットの事

寝る前の何時間前に夕飯終わってますか?

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 皆様は何時に寝ますか? 寝る前の何時間前に夕飯食べ終わりますか? 私は自宅へ着くのが、21:30前後 その日の内に布団に入り...
健康のこと

健康に優るものなし

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 夫がコロナにかかり、ホテル療養を終え、昨日帰宅。 初日~2日間は、発熱や喉の痛みがあったものの3日目あたりからは、熱もなく辛いこともなく通常通り...
ダイエットの事

今日は「米の日」

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は「米の日」 「米」の字を分解すると、「八十八」となることにちなんでいます。 たくさん噛むことで、唾液がたくさん出て、消...
アンチエイジング

からだに良い油

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は、「からだに良い油」について 油は悪者ばかりではありません。 からだに良い油を見極めて、上手にとりましょう! 【油の種...