ご感想、ありがとうございます！

パーソナルダイエットサポートを受けたお客様のご感想です。
→パーソナルダイエットサポートについて

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I様「目標体重達成＆肌の潤い、髪のつや、ウエスト、変化を実感！」

Iさん(60才)のチャレンジ、「パーソナルダイエットサポート」を1年受けていただきました。
回数にして30回！途中休業やら自粛やらと大変な中での頑張りをお伝えします。

今回のチャレンジ目標は減量とサイズダウン。
3人出産後の産後太り解消。
又、健康診断の結果を見てHbA1c・LDLコレステロールの数値がヤバいと感じたので食生活の見直しもしたいとのことでした。

Iさんは、5:00起床～22:00就寝、3食をほぼ同じ時間に規則的に食べ、
Bライン以外にもテニスが生活の一部と健康的な日々を過ごしている方です。
実母やご主人のお世話に３人のお子さま家族のフォロー。
娘さんに第二子が授かってからはつわりがひどいとのことで、娘さんとお孫さんのお世話に大忙し。
当然美味しいものを作ったり外食も多くなってしまいます。
このような生活の中でしたので、ダイエットの目標達成はなかなか厳しいものでした。
体重が落ち始め、いいぞいいぞこの調子でと思っても油断すると又以前の体重に戻ってしまったり・・・
一進一退の状態が結構続いていましたが、山中もあの手この手で応戦！
今年に入ってからは、Iさんにもスイッチが入りダイエットサポートラストの日に目標達成！

↓↓頑張りの結果はこちら↓↓
体重　　　-5.5kg
体脂肪率　-2.5％
体脂肪量　-3.5kg
バスト　 -5.4cm
ウエスト　-4.5cm
ヒップ　.2cm
内臓脂肪レベル　－2
Iさんからコメントをいただきました。

Iさんより一言：
一年間、ダイエットサポートありがとうございました。
毎年どんどん増えていく体重。
人間ドックでいつも体重を減らすよう言われ、テニスでも最近は疲れやすく、これではいけない！と思いダイエットサポート受けました。

水を1.5~2リットルこまめに飲む。
炭酸水を飲む。
おやつをやめる。
記録（体重、食事）
後半、毎日のストレッチなどなど~
大変でしたが、肌の潤い、髪のつや。
ウエストあたり、あれあれと変化がわかりました。

体重も目標達成！で嬉しいです。
熱心にサポートしてくれた山中さん、スタッフの皆さん　本当にありがとうございました。

これからリバウンドしないよう、テニススコート、ショートパンツとスパッツが似合う体型を目指し頑張ります。

山中より一言：
綺麗になられましたよね～😃💕
Iさん、本当に良く頑張って下さいました。
チャレンジいただきありがとうございます(*´∀人)

「継続こそ力なり」
人間は食べているもので出来ています。
ダイエットの為に行動変容、成功したライフスタイルが元に戻らないよう、ぜひこのままうまくいったことを継続して下さい。

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T様「私でもやればできる事を実感した数か月間でした」

途中、コロナで自粛期間もありましたが、頑張って続けて目標達成。
ダイエットに大成功されたTさん（62才）のこ紹介をさせていただきます。

結果は。。。

5カ月後
体重　　　-8.3㎏
体脂肪率　-6.8％
体脂肪量　-6.3㎏
筋肉量　 -1.6㎏
バスト　 -6.6㎝
ウエスト　-8.9㎝
ヒップ　-9.8㎝
内臓脂肪レベル　12（内臓肥満型）⇒7（適正）へ

(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
本当に良く頑張りました。

サポート冥利につきます。
Tさんからコメントをいただきました。

 

Tさんより一言：
変形性股関節症の為、医者から減量と筋力をつけるように言われBラインに通い始める中で、パーソナルダイエットを始める事にしました。
山中マネージャーの指示のもと食生活の改善、運動、睡眠、入浴方法等を実践している中で日々減量も進んできました。

今迄はただ低カロリーで食事量を減らしていれば痩せると思っていましたが、
蛋白質、水分、発酵食品等を摂取する事の必要を教えて貰い感謝しています。

体調面では減量出来た事で股関節への負担も大分減った様に感じます。
又、コレステロール値、中性脂肪値も正常値になりました。
普段頭痛薬が手放せなかったのですが、ここ数か月間殆ど服用する事も無くなりました。

生活面では体を動かす事が苦にならなくなりました（グータラ生活から多少抜け出しました。）

コロナ渦Bラインに通う事も大変でしたが、外出自粛期間をプラスに捉えて通えない時はYouTubeを見ながら運動をしたり、教えて頂いたストレッチをしていました。

山中マネージャーの常に「頑張ってるね」の言葉を励みに、私でもやればできる事を実感した数か月間でした。
これからは今の状態を維持出来る様に頑張りたいです。

山中マネージャー、スタッフの皆様、本当に有難うございました。

 

山中より一言：
Tさんについての私の最初の印象は、
一歩控え目でとても思いやりがあり、真面目で優しい方。

いつも必要なことはメモを取り、質問もし、報告もきちんといただきました。
何よりもとても真摯に課題を受け止め、「○○を取り入れたらいいですよ」をしっかり実行していただきました。

大好きなパンを控えるよう言ったら控えずやめてくれたり（糖質セーブ）

水分補給も１日1.5～2.0Lこまめに摂っていただいたり（代謝アップ）

特に気をつけていただいたのは、
１食のたんぱく質量（筋肉量を落とさず鍛えることにより、よりアップ）

そして定期的な運動習慣（これがなくちゃね）

本当に真面目にコツコツとやりきりました。
どんどんTさんの秘めたる情熱を知り、私は一気にファンになってしまいました。
陽気で楽しいところや好きなアーチストが意外(失礼💦)だったり知れば知るほど魅力的な方です。

マンツーマンだからこそ、その人の性格や生き方、環境なども知ることができ、
逆に私も母のことでアドバイスをいただいたりと、とても有意義な時間を共有することが出来ました。

「ありがとうございました」と言われましたが、私も「ありがとうございました」です。
ダイエットサポートは、終了しましたが
これからも今の体型をキープ、更には引き締めを頑張っていただきたいなと願っています。
Tさん、本当に良く頑張りました。

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K様「3Lだった私が、Mになりました(o^^o)」

『パーソナルダイエットサポート』を継続的に受けていただいているKさん（51才）。
スタートして10ヶ月が経ちました。

結果は。。。

3カ月後
体重　　　 -9.8㎏
体脂肪率　-5.6%
体脂肪量　 -6.5kg
ウエスト　 -11.6㎝

10カ月後
体重　　　 -11.6㎏
体脂肪率　– 7.1%
体脂肪量　 -8kg
ウエスト　 -14㎝

スローダイエットで
リバウンド無し！

そして、こんなコメントいただきました。

Kさんより一言：
パーソナルサポートダイエットを始めて、早10ヶ月！
3Lだった私が、Mになりました(o^^o)
運動は週2〜3回でたった30分。 運動と食事指導で11kg減りました。
後は山あり谷ありで、食べ過ぎの日もあれば、何とか範囲内のカロリーで終われる日もあります。身体を動かさないと気持ち悪い感じがしています。
ここまで肉体改造が出来たのは、適切な栄養指導と運動を続けたお陰です。
50代でここまで変わるとは、自分でも思ってもみませんでした！
まだまだお腹とか絞れる所があるので、このままダイエットを続けます！

山中より一言：
Kさんやりましたね～！

約10か月で
体重　-11.6㎏！
体脂肪率　-7.1%
体脂肪量　-8㎏
ウエスト　-14㎝

目標を決めて毎月1～2㎏ずつのスローダイエット！
無理せずだからこそのリバウンド無し！

腎臓に負担のかからぬよう１日のたんぱく質の制限がある中、良質のたんぱく質をギリギリ摂取。
そして生野菜を中心とした食事をしっかり手作りしていましたね。

元々学生時代、栄養の勉強をしていらしたとのことで、食事バランスとカロリー計算はお手のもの。

毎回見せていただくお食事の写真がホントに素晴らしい～( ≧∀≦)ノ
私も参考にさせていただきました。

そして週3回の運動！
途中腰がいたくなったりもしましたが
良く頑張っていただきました。

痩せてくるとさらにもっとキレイに・・・と思いますよね。
もうちょっとお腹が…なんてね。

目標は達成しましたので、次はスタイルアップのトレーニング！一緒に頑張りましょうね～！

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A様「再入会して結果を出しました！」

『パーソナルダイエット10回券』を受けていただいているAさん（57才）。
スタートして10回、一区切りの３ヶ月が経ちました。
目標はダイエット(体重減)！

結果は、
体重　　　 -5.2㎏
体脂肪率　-4.3%
体脂肪量　 -3.7kg
バスト　 -0.3㎝
ウエスト　 -4.9㎝
ヒップ　 -4㎝
内臓脂肪レベル　 8→5(境界型→適正へ)

たった３ヶ月でこの成果！！！
しかもバストはほとんど落としてない！

ワンダフル👏👏👏

ビューティフル👏👏👏

エクセレント👏👏👏

そして、こんなコメントいただきました。

Aさんより一言：
わたしは2年前に仕事が忙しくて5年ほど通い続けたビーラインを辞めていたのですが、体重がジワジワと増え、
「なんとかしなきゃ…。まだまだオンナ👸を捨ててはいけない！！」
と思っていたところ、ビーラインの『パーソナルダイエットサポート』なるプログラムを見つけ、
これならできそうと決心し、早速再入会しました。
山中マネージャーはじめ、スタッフさんや会員のお仲間に「おかえり〜！」と迎えられてとってもうれしかったなぁ✨
このプログラムをはじめて、
『タンパク質と水、運動に加えて睡眠を十分とることがカギ🗝』であることを学び、意識して生活してみました。
仕事に余裕が出てしっかり通うはずが、やはり忙しくて運動があまりできなかったり、記録もサボりがちにもかかわらず、マネージャーに優しく&キビシク（笑）サポートしていただきましたよ〜！
そして昨日10回目が終了！
数字的にはそれなりの結果を出すことができました✌️
が、体質的にはまだまだ引き締めて筋肉量を増やしたいところ。
そこで、もうワンクールお願いすることにしました！
よろしくお願いします🙇‍♀️

山中より一言：
「お帰りなさーい(*´∇｀)ﾉ」
再入会のお電話いただいたとき、本当に嬉しかったです！
ずっと気になっていた方なので、思いが通じたのか…不思議です。

Aさんは、
決めたことは必ず結果を出す！
この事は最初の入会の時に実証済み！

Aさんが入会したときのキャンペーンは、

毎回体重を計り、口にした全ての食べ物を専用のノートに書いてもらい、
スタッフが毎回チェックしコメントを書かせていただく。

これを３ヶ月続けていただくという最初で最後の１回きりの入会キャンペーン企画でした。
その時にもしっかり結果を出して下さいました。

その印象がとても強く、私の中では、

“出来るオンナ”
“結果を出すオンナ”

のイメージが残っていました。

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H様「半年間で体質改善！血圧とコレステロールが正常値に！」

『パーソナルダイエットサポート』をスタートして2クール終了（20回）したHさん（69才）。
ちょうど半年が過ぎました。
目標はあと少しのダイエットと体質改善。

結果は、
体重　　　 -2.1㎏
体脂肪率　-1.0%
体脂肪量　 -1.1kg
バスト　　-1.9㎝
ウエスト　-2㎝
ヒップ　　 -2㎝
血圧　　 140/90→120/80
コレステロール値　低くなる
LDL 　　178→135

素晴らしい～👏👏👏
やりました～👏👏👏
引き締まりましたね～👏👏👏

そして、こんなコメントいただきました。

Hさんより一言：
これまでの約半年間ありがとうございました。
マネージャーの教えを忠実に守ったり横道に逸れたりの日々でした。
でも生活習慣を変えたり水分を多く取るようにしたので高めだった血圧値が正常になったりコレステロールが下がったりと良い事が多かったと思います。
今日でサポートは終わりましたけどいままでのアドバイスを思い出しながら元に戻らないようにやっていきます。
ありがとうございました。

山中より一言：
こちらこそありがとうございました(*´∀人)
特に肥満が目的ではなく、あと少しのダイエットと体質改善に挑戦されたHさん。
正常体型の方のあと-3㎏って意外と難しいものです。

Hさんは、まず謙虚で素直に行動(コレ目標達成には一番大事)
お料理上手(かなりポイント高し)
…で、ほがらか(⌒‐⌒)
声が良く通り、いい声(* ´ ▽ ` *)

お孫さんの運動会やお誕生日のお祝いなどの行事。
そして日頃からのご家族の楽しい日常を良く聞きます(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)

いつも元気で前向き、運動神経も良くて行動力抜群な女性！

頑張っていただいたことは・・・

　①たんぱく質を毎日目標量摂る
　②生で食べられる新鮮な食材を摂る
　③発酵食品を摂る
　④食物繊維を摂る
　⑤適度な運動
　⑥睡眠
　⑦お水をしっかり摂る

これらをカロリーを考えてバランス良くです！
言うのとやるのは大違い。
お料理上手だからこそ出来たこと。
糖質、脂質を減らすことを色々工夫。
毎回食事の写真を見せていただくことも楽しみでした。

そして、私もHさんから教えていただいた「粉無しお好み焼」自分レシピに加えさせていただきました。
生活習慣を変えるって結構大変なこと。
それを素直に実行できたHさんは素晴らしい.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

もうダイエット生活は身につけました。

自分の健康は自分で守る
ダイエットは思考が大切

これからも考えて行動して下さい！
半年間ホントに良く頑張っていただきました。
ありがとうございました(^.^)(-.-)(__)

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I様「生活習慣改善で、3ヶ月で-4.6kg！」

『パーソナルダイエットサポート』を受けていただいているIさん（51才）。
スタートして10回目、ちょうど３ヶ月が過ぎました。

結果は、
体重　　　 -4.6㎏
体脂肪率　-2.7%
体脂肪量　 -3.1kg
バスト　　-1.9㎝
ウエスト　-4.6㎝
ヒップ　　 -3.6㎝

やりました～👏👏👏

実は生まれて初めてダイエットに挑戦しているIさん。
仕事もこなし、5人の子育て中のパワフルな女性！
いつも元気で前向きな方です。

パーソナルを受けた目的は
減量と体質改善

パーソナルを受ける前は、冷え性で、腸内環境が不安定で、便秘がち。
お薬やカラダを温めるショウガ茶などを摂っていました。

それからたった３ヶ月ですが、少しずつ改善されています。
便秘で薬にたよりがちでしたが、このところ毎日スッキリ～😃✌️とのこと。

良かったですね(о´∀`о)

お料理にも気を使い、カラーラというノンフライヤーを使って不必要な油を落としたり、タンパク質やビタミン類、食物繊維も意識していただくなど、生活習慣を変えていただいた結果。

見事にダイエット(進行中)に成功👏👏👏

ご本人に聞いたら「そんなに無理はしてないのにビックリですね。」とのこと。

いやいや生活習慣を変えるって結構大変なことですよ。

それを素直に実行できたIさんは素晴らしい.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

♥️たくさんほめちゃいますよ～ヾ(≧∀≦*)ﾉ〃♥️

さて、次のクールは、どうしましょう？
次回は、又目標設定からですね！
Iさん、二人三脚で間張りましょうね～(*^o^)／＼(^-^*)

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K様「3ヶ月で体脂肪が減り筋肉が増えました！」

３ヶ月間のパーソナルダイエットサポート（10回券）を終えたKさん（65才）。

Kさんは、痩せることが目的ではありませんでした。
食事を見直し、内臓脂肪を減らし、筋肉をつけたい！
そんな目標でスタートしました。

パーソナルサポートが終わりました。
結果は、体重はほぼ変化なく体脂肪が減り、筋肉と水分量が増えました。

サポートを受けようと思ったキッカケは、人間ドックで血糖値、ヘモグロビンA1cが基準値ギリギリと注意されたからです。

今まで、体脂肪が多めなのは自覚していたのですが、体重の変化はあまりないし体型判定表も適正だったので、気にしていませんでした。

アドバイスを受け食生活を記録してみると、タンパク質たりていませんでした。

それに水も。

意識して、タンパク質、水分、それに運動を続けたところその後の血液検査では、基準値内に収まりホッとした次第です。

沢山食べられるタチではないので、食品の成分表をみながら、低糖質、高タンパクの物を選んで食べるようになりました。
まだまだ、体脂肪を落とし筋肉を増やしたいと考えています。
枝豆、豆腐よく食べました。

山中さん、ご指導ありがとうございました。

 

山中より一言：

ヘモグロビンA1cも血糖値もコレステロール値も下がりましたね。嬉しい限りです。

目標に向かい、食事もバランス良く摂り、
特に意識していただいたのは、
一日に必要なたんぱく質量と摂り方、
ビタミンミネラル類、
発酵食品、
高酵素食、
水を1.5～2.0L飲むこと、
睡眠をしっかりとってもらうこと、
そして朝スクワットも頑張っていただきました！

少しだけ人生の先輩のKさんは、いつも前向きな考え方と無理せず自然体な雰囲気で、逆に励まされることしばしばです。
そんなKさんから嬉しい感想をいただくことができ、感謝しています。
これからもこのつかんだ感覚を続けていって下さいね。
応援しています。
Kさん、ありがとうございました(人´∀`)♪

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N様「3ヶ月で-3.8KG！ズボンがゆるゆる！」

パーソナルダイエットサポートを受けて1ヶ月半のN様（57才）にインタビューさせていただきました！

Q（山中）：パーソナルダイエットサポートを受けようと思ったきっかけは？
A（N様）：去年膝の半月板を痛め、真剣に体重落とさなきゃと思いました

Q（山中）：ちょうど１ヶ月半で
体重　-3㎏、体脂肪量　-2.8㎏、ウエスト　-3㎝

引き締まりましたね！
入会からですと、-5.4㎏！
着々と結果を出していますね。素晴らしいです。
1ヶ月半の食生活や運動、モチベーションなどどのようにしてましたか？

A（N様）：セミナーで知識を得て、食に対する意識が変化しました。買い物に行った際値段と賞味期限しか見ていなかったのが、裏の成分表示を見て、比べて選ぶようになりました。

測定日。
外食したり家飲みしたりで（絶対、増えてる！）と思いきや、まさかのマイナス！！
嘘でしょ！びっくりしました。
今迄の計測マイナス記録更新したのです。
改めて振り返ってみると、毎日2回の体重測定と、食事の記録は欠かさず続けました。

そして、仕事帰りにBラインに寄って身体を動かして帰るので間食がなくなりました。
Bラインに来てお喋りして、ストレス発散して、身も軽くなり、ポジティブになれたように感じています。

Q（山中）：これからに一言お願いします。

A（N様）：年齢も重ねてきて、健康の大切さを感じてます。着られなかった服を着て、まだまだ行った事のないところがたくさんあるので旅行とか楽しみたいなぁって(o^－^o)
目標体重迄、あと5キロこれからも頑張ります！！

 

山中より一言：
Nさんは、とても感じが良く謙虚で素直な方。
切り換えが早く決めたことをきちんと守り実行、そして継続

だからこそきちんと結果がついてくるのですね:*:・(*´ω`pq゛

３ヶ月後の結果は、
体重　　　 -3.8㎏
体脂肪率　-4%
体脂肪量　 -3.3kg
ウエスト　-3.5㎝

筋肉を落とさずに体脂肪だけを落としました！！

これからも一緒に頑張りましょうね。

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I様（68才）「-6.1KG！身体が楽になりました」

身体が軽くなりました。一番うれしいことは、軽くなって膝が痛くなくなったことです。血圧も下がり、本当に身体が楽になりました。
結果が出せたのは、３カ月間管理をしていただいたからできたことです。
自分だけだと甘えがあるので一人ではなかなかできずこれくらいでいいかと途中でやめてしまいます。やっぱり管理してもらえたことで緊張感もありますし、がんばらなくちゃと思いました。一番気をつけたことは間食を減らすこと。そして運動もしないと効果はでないということを実感、食生活と睡眠の関係なども知ることができました。 このままリバウンドしないようこれからも気を付けます。山中さんには感謝です。

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N様（42才）「家族も少しずつ痩せて一石三鳥！！」

初回は今までの食事をガラッと変えることや、家族と別の物を作らないとダメな気がして負担が増えるかなと正直なところ不安でした。慣れて来た頃にマネージャーに家族の分も思い切って変えたら？というアドバイスして頂き、メニューについてのアドバイスもあり実践し家族も少しずつ痩せて一石三鳥‼︎（笑）でした。
定期的な間隔でパーソナルサポートを入れていたので、食べた物を人にチェックされる恐怖（笑）で食べたい気持ちも以前より格段に抑えることができ、外食の際も意識してメニューを選び、食べれるようになりました。
B-lineを始めて2ヶ月くらいはなかなか体重が落ちなくて落ち込んでいましたが、パーソナルサポートで自分の食事を見直したり、体重を落としても筋肉は落とさないことを意識することが大切と知り凄く良かったです。まだまだ目標体重までは遠いので、これからも頑張ります！
お世話になりました！

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O様（55才）「食事８割運動２割は本当でした」

運動すれば痩せると思っていた過去の自分。食べたいものは我慢せず食べていました。自分に甘かった私が、山中マネージャーのご指導の元、間食を徐々に減らして質の良い食事に変えたところ、体重、脂肪が共に減っていきました。
食事8割運動2割は本当だということを実感しました！
バランス良い食事と程良い運動で、現体重を維持できるように頑張ります！

 

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ダイエットマインド

太りすぎ痩せすぎは脳の誤差動。

だから思考が大切です。

考え方が変わらないと同じ失敗を繰り返してしまいます。
無理なく一生続けられる行動と知識をつけることが重要です。
大切なのは、満足度は変わらないのに食べる量や食べ物の選択が自然に変化できていること。

ダイエットは一生
ダイエットとは正しい食習慣です。
自分だけで上手くダイエットができないならパーソナルサポートを受けてみませんか？

嬉しいご報告がたくさん、次はあなたの番です
→パーソナルダイエットサポートについて