ビーラインってどんなところ?

ビーラインは女性限定のお手軽フィットネス

予約は不要で、お好きな時間に来て、女性なら誰でも簡単に運動できます。
待ち時間はありません!

サーキットトレーニングは1回の 運動が30分
短い時間で効果的に運動が可能。
男性の目を気にすることなく、鏡も無いので、スタイルも気にしなくて大丈夫!

一人で黙々とするトレーニングではなく、元気なスタッフと共に独自の豊富なレッスンメニューで楽しく続けられます。
豊富なレッスンメニューはこちらをご覧ください。

全ての女性の健康のために、そして、美しくなる場所です。

科学的に身体を毎月チェック!

体成分分析器で、身体の変化を記録し、毎月チェックできるから、目標が立て易いのが特徴です。

一ヶ月に一度、体の8ヶ所の採寸と体成分分析器(オリンピア3.3)による測定を実施。
会員管理ソフトと連動して健康管理を行うことで、運動効果をハッキリと確認できます。
また、「むくみ」の原因になる体水分量のチェック等も行います。

以下の情報が記録され、紙でお渡ししています。
体脂肪率、体重、各部の体長(首回り、バスト、ウエスト、腹部、太もも等)、体水分量、基礎代謝、肥満度、筋肉量、身体年齢、蛋白質量等、健康面にもご活用頂けます。

自分のペースに合せて運動できる

油圧式マシーンだから、誰でも簡単に自分のペースで運動できます。

20代~70代まで、幅広い年代の会員さんがいます。

フィットネスというと激しい運動のイメージがありますが、ビーラインは違います。
それぞれの個人に合せたペースで運動ができます。
レッスンに参加したい人、ゆっくりリハビリ的に体を動かしたい人、黙々とダイエットを励みたい人、
色々な会員さんがいらっしゃいます。
ビーラインなら自分の好きなスタイルで運動できます。

豊富なレッスンメニュー~油圧マシーンを使ったトレーニングなど。
だから幅広い年代のお客様から支持されています。
アナタ好みの運動スタイルが発見できます!

サーキットトレーニングとは

サーキットトレーニングとは、ジョギングボードによるエアロビクス運動のことです。
ビーラインのエアロビクス運動は「ジョギングボード」と呼ばれるクッション性の高いボードの上で行います。

そのため足腰への負担が少ないのが特徴です。
常に心拍数を意識しながら運動することは、血液内に酸素を多く取り組め、血行が促進され、生活習慣病など疾病予防にも役立ちます。

油圧マシンによるレジスタンス運動


『筋肉は使わなければ退化する』これは筋肉の原則です。
何歳になっても筋肉には刺激を与えることが大切です。
油圧式を採用するビーラインのハイドロリックマシンは自分の筋力に合わせて、レジスタンス運動を行うことができます。
また、関節を伸ばす筋肉と曲げる筋肉を同じマシンで鍛えられます。
筋肉痛がほとんど起こらないのが特徴です。
また、骨粗しょう症の予防にも役立ちます。

(9種類のマシン+ジョギングボード)×40秒×2周

9種類の油圧マシンとその間に配置されたジョギングボードをサーキット状に2周回ることで効率のよいトレーニングが可能です。
その時間はわずか24分。前後のストレッチを含めても30分で運動が可能です。

ビーライン府中寿町店の特徴

毎日変わる日替わりレッスンが楽しい!

マシーンだけじゃなく、ヨガやストレッチなど日替わりのメニューをご用意して、皆様の健康を楽しくサポートします!

ヨガのレッスンの様子。

ストレッチ運動。
タオル&開脚ストレッチ

ただ、30分、マシーンで運動するだけじゃ続きません。

楽しいヲタクをモチーフにした運動。
ヲタサイズ

美しいボディーを目指す運動。
美脚尻上げ
毎日変わる様々なメニューをご用意しています。

難しいことは一切ありません。
スタッフが中心でリードしながら運動するのを真似るだけなので簡単!
楽しい運動、ダイエットをビーラインで体感してください。

今月のレッスンスケジュールはこちらをご覧ください。

予約不要!

来館の予約は一切不要です。
もちろん、待ち時間や整理券もありません。
来たい時に来て、運動したいだけ運動できるのがビーラインです。
思う存分、身体を動かしてください。

夜も営業!仕事帰りに運動できる

ビーラインをご愛用の方から、「仕事帰りに運動できるのが嬉しいわ」とコメントを頂きます。
ビーラインは夜8時半まで営業しています。
平日の仕事帰りに運動して、休日はプライベートを楽しむ。
そんなビジネスウーマンもたくさんいらっしゃいます。

スタッフのサポート

ビーラインのスタッフは運動のプロばかり!
運動がはじめての方や苦手な方でも、自分のペースで運動できるようにスタッフがサポートいたします。
運動や健康で気になることは何でもご相談ください。
だから、会員さんは20代~70代まで幅広く、それぞれ様々な目的をお持ちの方がいらっしゃいます。
安心して運動できる場、それがビーラインです。

スタッフの経歴はこちらをご覧ください。